A

Ağız Kokusu Nasıl Geçer Kalıcı Olarak Nasıl Giderilir

Ağız Kokusu Nasıl Geçer, Ağız Kokusunu Kalıcı Olarak Giderilir | Bugün, bazı önemli esansiyel yağ kullanımlarıyla birlikte, ekleyebileceğiniz diyetler ve takviyeler dahil olmak üzere, Ağız kokusu nasıl geçer, Ağız kokusunu kalıcı gidermek için en iyi ipuçlarını sizinle paylaşacağım. Kötü Nefes; ağız kokusu olarak da bilinir. Kesinlikle kimsenin istemediği ve bazen hassas bir konu olabileceği bir şeydir. Fakat kötü nefesten kurtulmayı öğrenmek istiyorsanız, önce ağız kokusunun asıl nedenini anlamaya ihtiyacımız var. Tipik olarak, vücudunuzdaki kötü bakteri birikmesinden kaynaklanır. Bazen sarımsak gibi bazı yiyecekler size geçici olarak ağız kokusu, kötü bir nefes verebilir, ancak düzenli olarak kronik kötü nefes vücudunuzdaki maya ve kandida aşırı büyümesinden kaynaklanır.

Amerikalıların yaklaşık yüzde 50’si ağız kokusu çekiyor. Kötü nefes sadece utanç verici değildir; Çoğu durumda olmasa da, ciddi bir sorunun işareti de olabilir. Kötü soluğunuza neden olan ciddi problemleri eledikten sonra, kendinizi (ve sevdiklerinizi) bu çok yaygın sorundan kurtarmak için göz önünde bulundurmanız gereken birkaç seçeneğiniz vardır. Ağız kokusunu kalıcı olarak gidermek hakkında daha fazla bilgi edinmek adına okumaya devam edin.

Ağız Suyu Nedir?

İnsanların ağız kokusundan nasıl kurtulacaklarını merak ettiklerinde düşündükleri en yaygın yollardan biri de gargaradır. Bununla birlikte, çoğu ağız gargaraları, tüketicinin dikkat etmesi gereken diğer bileşenler arasında alkol içerir. Bazı gargaralarda yüzde 27 kadar alkol var. Bu altı şişe biradan daha fazlası!

Ama bunu, bugünün popüler ağız gargaralarının çoğunda bulamayacaksınız. Gargarada bulunan etanoil, kansere neden olan maddelerin ağzın hassas astarını istila etmesine ve problemlere neden olmasına izin verdiği bildirilmiştir. Ek olarak, bir gargara olan yan ürün asetaldehidin de kansere neden olduğu düşünülmektedir.

Bu bileşenler olmadan bir gargara bulursanız, genellikle vücudunuzda istemediğiniz tehlikeli yapay renkler ve tatlar içerecektir. Bu tip ağız kokusu tedavileri, sadece Batı tedavilerinde olduğu gibi probleminizi maskeliyor. Kötü nefesten kurtulmanın temeline ulaşamıyor.

Ağız Kokusunun Nedenleri

Bir zamanlar ya da bir başka hayatta, herkes en azından birkaç ağız kokusu vakasından muzdariptir. Bazen sebep, yediğin bir şeydir; diğer zamanlarda ağzınızda bulunan bakterilerden gelir.

Ağız kokusu hakkında yaygın bir yanlış anlama, bağırsakta veya midede ortaya çıkmasıdır. Bu bir efsane. Genel olarak konuşmak gerekirse, ağız kokusu dilin, boğazın ve bademciklerin arkasından gelir. Bu, doğal olarak ortaya çıkan bakterilerin, ağız kokusuyla sonuçlanan kükürt bileşiklerini bıraktığı bulunmuştur.

Ağız kokusu, genellikle gıdada bulunan kükürt içeren bileşiklerden kaynaklanır ve besin tamamen sindirildikten sonra 24 saat içinde çözülür. Kronik ağız kokusu zayıf ağız hijyeni, kötü beslenme, diş eti hastalığı, diş çürümesi veya karaciğer hastalığı veya diyabet gibi diğer ciddi tıbbi durumlar gibi altta yatan bir sorunun belirtisidir  .

Sabah nefesiyle uyandığınız zaman, bu bakteriler bir gecede kurumuş hale gelirler ve bu da onların artan aktivite ile yanıt vermesini sağlar.

Aşağıdaki gıdalar, kötü nefesteki başlıca nedenlerden bazılarıdır:

Soğan ve sarımsak; Bunlar ağız kokusu için en sorunlu besinler; yemek yaparken bunları ılımlı olarak kullanın ve çiğ yemeyin.

Kızartılmış yiyecekler veya diğer yüksek trans yağlı yiyecekler; Bu yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareket etmesi uzun zaman alır, bu nedenle halitozu üretir.

Şeker; Şeker diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açarak, ağız kokusuna katkıda bulunur.

Yapışkan yiyecekler; Dişlere yapışabilen ve çürümeye neden olan karamellerden veya diğer “yapışkan” yiyeceklerden kaçının.

Şekerli içecekler; Şekerli içecekler dişlerinizi şekerle kaplar ve çoğumuz onları tükettikten sonra fırçalamayı düşünmüyoruz.

Ağız kokusuna neden olan şey ne olursa olsun (ciddi bir sağlık sorununu ortadan kaldırır), gargaraların tehlikelerinden sakınabilir ve doğal olarak çözebilirsiniz. Kalıcı bir ağız kokusuna maruz kalıyorsanız, bu solüsyonlardan birini veya daha fazlasını ferah bir ağzını keşfetmek için deneyin ve ağız kokusundan nasıl kurtulacağınızı öğrenin.

  • Ayrıca 20Lik diş ağrısı çekiyorsanız bu ağız kokusu nedenlerinden biri olabilir.
  • Şekerleri ve Hububatları Yemeyin

Söylememiz gereken ilk şey, maya ve kandida semptomlarından kurtulmaktır. Bunu, şekerde daha düşük ve probiyotik açıdan zengin gıdalarda daha yüksek olan bir diyeti takip ederek yaparsınız. Bu yüzden çok fazla işlenmiş şeker, tahıl, beyaz ekmek, beyaz pirinç ve hatta buğday ürünleri tüketiyorsanız, zaman içinde şekerle parçalanan nişastalar, bu da maya ve kandidaların beslenmesi gibi en büyük neden olabilir.

Şekerler ve tahıllar birçok bakterinin etkisini ve büyümesini destekler. Şeker, şeker yüklü ürünler ve tahıl alımını ortadan kaldırmak veya azaltmak, kötü nefesi ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Bu hareket, kilo vermenize ve genel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Geçici olarak, tahıldan tamamen arındırılmış şu yiyecekleri değiştirmenizi öneririm:

  • Yüksek proteinli gıdalar
  • Yüksek lifli gıdalar
  • Sağlıklı yağlar
  • Probiyotik açıdan zengin besinler
  • Alkali gıdalar

Ekleyebileceğiniz en iyi probiyotik açısından zengin yiyeceklerden bazıları, 24 ila 29 saatlik fermente ev yapımı probiyotik yoğurt, keçi sütü kefiri, lahana turşusu, kimchi, kombucha  ve hindistancevizi kefirleridir.

Daha Sağlıklı Yağ tüketin

Ayrıca, daha sağlıklı bir yağ tükettiğinizden emin olun bu özellikle organik, taze hindistan cevizi yağı  gibi şeylerde bulunan sağlıklı  yağlardır.

Hindistan cevizi yağı, doğal olarak antimikrobiyal olan, orta zincirli yağ asitleri (laurik asit, kaprik asit ve kaprilik asit gibi) adı verilen belirli yağ asitleri tiplerini içerir. Karaciğer veya safra kesesi rahatsızlığınız varsa, hindistan cevizi yağı gibi daha fazla doymuş yağ tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Takviyeler ve Esansiyel Yağları Ekleyin

Yapmak istediğiniz bir sonraki şey, kötü nefesten kurtulmak için diyetinize belirli yiyecekleri ve takviyeleri eklemek. Birincisi bir probiyotik takviyesidir. Yapabileceğiniz ikinci şey, nane esansiyel yağı kullanmak.

Maydanoz yiyin

Nefesini iyileştirmede gerçekten yardımcı olabilecek başka bir yiyecek de maydanozdur. Maydanoz sadece güzel bir garnitür değil; Ağız kokusunu etkin bir şekilde tedavi etmek için kullanılabilir. Maydanozun yararlı olmasının bir nedeni, doğada bu kadar alkalin olması. Evde sebze suyu yapıyorsanız, sebze suyunu tüketmeniz, örneğin maydanoz ve lahana, ıspanak ve İsviçre pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler gibi şeyler kullanıyorsanız, size taze bir soluk vermenize yardımcı olabilir . Ayrıca salatalık ve kereviz suyu içerken nefesi artırabilir.

Maydanoz, kötü nefesi nötralize etmek için klorofil açısından zengindir ve bir deodorant ve anti-mutagen görevi görür. Bir anti-mutajen, bir maddenin mutajen etkilerine müdahale eden maddedir. Mutajen bir madde içindeki bir mutasyon veya kimyasal veya biyolojik bir değişikliktir.

Eğer maydanozun ucnu çiğnemek işe yaramazsa, önce sirke batırmayı düşünün. Bununla birlikte, ağız gargaralarının faydalı olmasını istiyorsanız ancak ilgili sağlık risklerini istemiyorsanız, bu tamamen doğal çözümü ağız kokusu için deneyin : Sadece maydanoz dallarını ve karanfilleri kaynatın; bunu gargara yapın.

Limon

Emmesi ve suya karıştırılması ağız kokusundan kurtulmada önemli rol oynar. Bir limon dilimi emebilir ya da bir bardak suya taze bir limon sıkabilir ve limon suyunun tüm faydalarını alabilirsiniz. Bu teknik, soğan, sarımsak ve benzerlerinden gelen ağız kokusuyla mücadele söz konusu olduğunda özellikle etkilidir. Bir limon dilimi emdirin ya da bir bardak suya taze bir limon sıkın. Ardından suyu gargara ile içebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini yapamazsanız, dilin ucuna bir damla limon suyu koyun. Limon, kötü nefesle savaşmaya yardımcı olacak tükrük üretimini teşvik edecektir. Ağız kuruluğuna sahip olmak genellikle ağız kokusuyla da ilişkilidir. Bu, kötü nefes için bir sonraki tüm doğal çözüme yol açar.

Çok Su

İçi kuru bir ağza sahip olmak genellikle ağız kokusuyla da ilişkilidir. Kuru ağız, ağız kokusunun en yaygın nedenlerinden biri olan kükürt bileşikleri üreten bakteriler için bir üreme alanıdır. Günde en az sekiz bardak su içmek, bu bakterinin eylemlerini minimumda tutmanın ve kötü nefesinizi azaltmanın en iyi yollarından biridir. Çoğu zaman işleri çok fazla konuşarak, satış yapan insanlarla, öğretmenlerle, avukatlarla görüşen insanlar, ağız kuruluğunun bir sonucu olarak ağız kokusu aldıklarını görürler.

Kötü Nefes İçin En İyi Yiyecekler

Yüksek lifli gıdalar; lif yüksek gıdalar yardımıyla sindirimi geliştirmek ve vücudunuzun toksinler çıkarmasına yardımcı olur.

Su; Toksinleri yok etmek için en az 8 bardak su için.

Maydanoz; Bu dekoratif yeşil yapraklı sebze, klorofilte yüksek olduğu için doğal bir soluma gidericidir.

Turunçgiller ve sebzeler; Bunlar sağlıklı dişler ve diş etleri için gerekli olan A ve C vitaminleri, antioksidanları sağlar.

Probiyotiklerde yüksek gıdalar; Doğal probiyotikler ve sağlıklı bir sindirim sistemi için kefir, doğal yoğurt, amasai, kimchi veya lahana turşusu deneyin.

Ağız Kokusu Neden Olur ve Nasıl Önlenir? | Ağız kokusu, bazı kişilerde zaman zaman ortaya çıkan ya da sürekli devam eden bir şikâyet olarak görülmektedir. Ağız kokusu nedenlerine göre değişik türlerde karşımıza çıkmaktadır. Bazı türlerinde, örneğin sabah oluşan ağız kokusu bir sağlık problemi olarak görülmez. Bunun nedeni, gün içinde ağzımızda salgılanan bazı salgılar yediğimiz yiyecekleri ve kötü kokuları yok etmekle görevli olup bu salgıları gece uyurken salgılanmaması sabahları ağız kokusuna neden olabilmektedir.

Ağız kokusuna çözüm

Çoğu zaman ağız kokusunu kendilerinden daha önce çevresindeki insanların fark etmesi durumuyla karşılaşmaktayız. Ağız kokusunu tespit ederken işi başkalarına bırakmadan, ellerinizi ağzınıza götürüp avucunuzun içine nefesinizi verip koklayarak, ağız kokusu sorununu kolayca tespit etmeniz mümkündür. Sorunu tespit ettikten sonra yapılması gereken ilk iş, ağız kokusunun neden oluştuğunu doğru bir şekilde tespit etmek ve bu tipide nasıl bir çözüm getirebiliriz bunu vakit kaybetmeden araştırmaktır.

Ağız Kokusu Neden Oluşur?

Bu sorunun cevabı; ağız ve diş temizliğibeslenme biçimi,  açlık ve diyet, ağız kuruluğu, alkol ve sigara, ilaçlar vs. gibi birçok cevabı olabilmektedir. Bu yazımızda, insanların en yaygın olarak karşılaştığı ağız kokusu nedeni olan ağız ve diş temizliği-beslenmeden kaynaklanan ağız kokusunun nedenlerini ve bu sorunu nasıl önleyebileceklerini kısaca anlatmak istedik.

Ağız ve Diş Temizliği

Ağız kokusunun nedenleri arasında, ağız ve diş temizliğinin ihmal edilmesi büyük önem taşımaktadır. Ağzımızda çok sayıda bakteri bulunmakta ve her geçen dakika bu bakteriler dişlerin arasına, boğaza, dilaltına saklanıp çok sayıda üremektedir. Eğer kısa süre içinde bu bakterilerden arındırmazsak, diş çürümesine neden olur. Diş çürümesi başlı başına ağız kokusuna sebep olmaktadır. Yemek yedikten sonra ağzımızda kalan kırıntılar, bakteriler tarafından parçalanmaktadır. Yemek kırıntılarının parçalanması sırasında, ortaya kötü kokulu gazlar çıkar. Yediklerimizi yuttuktan sonra, dişimizde sıkışan artıkları kısa sürede temizleyip arındırmazsak dişimizin arasında bozulmaya devam eder ve bozulan artıkları bakteriler parçalamaya devam eder. Eğer kısa sürede temizlemezsek bakterilerin yemekleri parçalarken, ortaya çıkan kötü gazlar sürekli çıkmaya devam eder ve ağzımızda kötü kokuların oluşmasına sebep olmaktadır.

Ağız kokusu oluşumunuzun, ağız ve diş temizliğinden dolayı olduğunu düşünüyorsanız yapmanız gereken şeyler çok basittir. Düzenli olarak sabah kalktığınızda gün içinde her yemekten sonra ve gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalayan, diş ipi kullanan, ağız gargarası kullanan insanların bu sorundan kolayca kurtuldukları görülmektedir.

Beslenme Biçimi

Dişlerinizi ve dilinizi her gün düzenli olarak fırçalamanıza, diş ipi kullanmanıza, naneli gargaralar ile her fırçalama sonrası titiz bir şekilde ağız temizliğinizi yapıyor olmanıza rağmen, ağız kokusu devam ediyorsa, sorun gün içerisinde tükettiğiniz yiyeceklerde olabilme ihtimali yüksektir. Gün içerisinde tükettiğinin soğan, sarımsak, pastırma ve çeşitli baharatlar ağız kokusuna yol açmaktadır. Bu yiyeceklerin koku yapmasının nedeni, keskin koku yağlarının vücudumuzda taşınan damarlar yoluyla akciğere ulaşmasıdır. Nefes alma esnasında biz akciğerden hava verdikçe kötü yağların kötü kokuları da ağız kokusu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Beslenme Biçiminden Kaynaklanan Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Ağız kokusu sorunu beslenme biçiminden kaynaklanan insanların, yapması gereken şey çok basittir. Günlük hayatlarında yemek seçimi yaparken daha az yağlı, az baharatlı yemekleri tercih etmek yerine daha sağlıklı sebzelerden oluşan, doğal gıdaları tercih ettiklerinde hem ağız kokusundan kurtulup hem de kaliteli ve sağlıklı bir hayatları olması mümkündür.

Konuşarak anlaşan her insan için, doğal olarak, ağız ve diş sağlığı büyük önem taşır. Kimse konuşurken ağzının kokmasını istemez. Aynı şekilde, konuşma esnasında karşı tarafın ağzı kokuyorsa, hemen hemen herkes bundan rahatsız olur. Son derece rahatsız edici olan ama günlük hayatta bir o kadar da karşılaşılan ağız kokusunu önlemek için, öncelikle bunun sebebini bulmak gerekir.

Ağız kokusunun temelinde, bakterilerin birike birike ağızda plak oluşturması yatar. Bakteriler, yemek parçacıkları ile beslenip üreyerek kokuya yol açar. Ağız kokularının, yemek yenildikten sonra ve uykudan uyandıktan sonra meydana gelenleri zararsızdır. Bunlar fizyolojik sonuçlardır, hastalık temsilcisi olmadığı gibi, aşırıya kaçmadığı sürece doğal kabul edilir. Ağız ve diş bakımını aksatmayarak, bu doğal kokular bile en aza indirgenebilir. Bunların haricinde, gün içerisinde sık sık veya zaman zaman da olsa meydana gelen ağız kokuları ise, diş ve ağız sağlığının iyi gitmediğine işarettir.

Yemek Düzeni ile Ağız ve Diş Hijyeni

İlk yapılması gereken, ağız kokusuna neden olabilecek şeyleri belirlemektir. Alınan besinler ağız kokusunu çok kötü etkiler. Buna engel olabilmek için, yenilen yemekler gözden geçirilerek hangilerinin vücutta kötü etki yaptığı belirlenmeli ve o besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Sonraki en önemli adım şüphesiz ki diş bakımını aksatmamaktır. Diş fırçalamak tek başına, ağızdaki bakterilere karşı savaşmaya yetmeyebilir. Bunun yanı sıra, diş ipi ve ağız gargaraları kullanmak gerekir. Diş ipleri, dişlerin arasında fırçanın erişemediği yerlerde sıkışıp kalan küçük gıda parçacıklarını temizler. Ağız gargaraları, bakterilerin oluşturduğu plakları engeller ve ferah bir nefes sunar.

Ağız ve diş hijyeni ile yenilen besinlere dikkat edildiği halde ağız kokusu geçmiyorsa, bu kokunun artık hastalık belirtisi olduğu söylenebilir. Bu durumda doktora gitmeyi ertelememeli, tahliller yaptırılarak tedaviye geçilmelidir.

Ağız Kokusundan Kurtulmak İçin

Ağız kokusu, çeşitli sebeplerden dolayı meydana gelen can sıkıcı bir durumdur. Ağız kokusu genel olarak yalnızca rahatsız edici durum iken, bazen ciddi bir rahatsızlığın da belirtisi olarak karşımıza çıkabiliyor. Bu nedenle şiddetli olarak ağız kokusu yaşıyorsanız bir doktora görünüp ciddi bir problem olup olmadığı konusunda doktorunuzdan bilgi ve destek alabilirsiniz.

Eğer ağız kokusunun nedeni ciddi bir rahatsızlık değil ise; sizin de eviniz de yapabileceğiniz,  ağız kokusundan kurtulmak için bazı adımlar mevcut. Bunları düzenli olarak yaparsanız ağız kokusundan kurtulmanız muhtemeldir.

Ağız kokusundan kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşte ağız kokusundan kurtulmak için yapmanız gerekenler.

  • Yemekten Sonra Bir Miktar Peynir Tüketin: Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, yemekten sonra yenilen bir miktar peynir, ağız içinde ki asit miktarını azaltarak çürük oluşumunu engelliyor. Ve bununla birlikte ağız içinde koku oluşumunu da engelliyor.
  • Yoğurt Tüketin: Tıpkı peynir de olduğu gibi, gün içerisinde yoğurt tüketmek, ağız kokusunu azaltmakta etkili rol oynuyor.
  • Sık Sık Karanfil Çiğneyin: Ağız kokusu giderme konusunda en etkili ve en ucuz yöntemlerden biriside karanfil çiğnemektir.
  • Yemekten Sonra Kahve İçin: Ağız içinde biriken yemek artıkları çoğunlukla sülfür bileşenleridir. Ve ağız içinde biriken sülfür bileşenleri kötü kokuya sebep olmaktadır. Yemekten sonra kahve içmek ise, ağız içinde yer alan sülfürleri ortadan kaldırmak konusunda size yardımcı olacaktır.Elma, Havuç, Armut Yiyin: İçerisinde lif içeren elma, armut ve havuç gibi besinler nefes tazeleyerek, ağız kokusunu gidermektedir.
  • Bu şekilde kolay ve etkili yöntemler ile ağız içi kokusundan kurtulabilirsiniz.

Ağız Kokusunun Tedavisi

Kadın olsun erkek olsun herkesin özellikle titiz olduğu konuların başında ağız ve diş sağlığı gelmektedir. Öyle ki kimi durumlarda ağız kokusu beslenme veya sabah uyandıktan sonra oluşur. Bu normal bir durumdur. Endişe edilmemelidir. Fakat beslenme veya sabah uyandığımızda fizyolojik durumun dışında herhangi bir şekilde ağız kokusu oluşursa farklı hastalıkların belirtileri vardır demektir. Peki, başka insanların yanımızdan hemen uzaklaşmasına neden olan bu kötü ağız kokuları hangi durumlarda oluşuyor? Tıbbın ve tıbbi ürünlerin geliştiği böylesi bir zamanda ağız kokusunun tedavisi nasıl yapılmalıdır, neler yapılmalıdır? Bunlar üzerine yazmak gerekirse şunlar söylenebilir.

Öncelikle ağız kokusu için ilk akla şey diş hastalıklarıdır. Dişin çürük olması, dişeti problemi veya içi boş olan bir dişin içerisinde olan artıklar ağız kokusunun en önemli sebepleridir. Fakat bunları dışında gelişen öyle durumlar var ki bunlara örnek verecek olursak; sinüs, akciğer enfeksiyonları, şeker hastalığı, ağız kuruluğu, sigara, alkol gibi durumlar diğer nedenlerdendir. Tükürük, bilinenin aksine ağız kokusunu engeller. Kişiden kişiye değişkenlik gösteren tükürük bezi zayıf olan kişilerde ağız kokusu sıklıkla yaşanır.

Peki, bu ağız kokusunun tedavileri nelerdir?

Fizyolojik duruma bağlı olarak ortaya çıkan ağız kokularına tedavi önerilmez. Çünkü bu durumun oluşması asla engellenemez. Engellenirse dahi tekrarlanma ihtimali de oldukça yüksektir.

  • Herhangi bir risk içermez. Kişi bu durumu çok da kafaya takmamalıdır.
  • Diş eti iltihaplanmasından kaynaklı bir ağız kokusu varsa diş eti operasyonu ile bu durum giderilebilir. Ve diş temizliği ile kişi bu kokudan kurtulabilir.
  • Günde en az 2 kez dişler fırçalanmalıdır.
  • Her gün aynı besinlerin tüketilmemesi gerekir.
  • Çok su içilmelidir. ( Ağız kuruluğunun engellenmesi amaçlı )
  • Lokmalar oldukça iyi çiğnenmelidir.
  • Diş ipi ve gargara kullanılmalıdır.

Ramazanda Ağız Kokusu

Ramazan ayında en çok karşılaşan problem, ağız kokusudur. Ağız kokusunun olmasının nedeni, öğünler arasında saat farkının fazla olması ve sindirim sisteminin beslenme alışkanlığının değişikliğe hemen alışamamasından kaynaklanır.

Ağız kuruluğu ve diğer mide problemleri:

Ramazanda oluşan ağız kokusunun sebeplerinin en önemlisi, ağız kuruluğudur. Vücudun susuz kalması sebebiyle, tükürük bezleri salgılama yapamadığından, ağız kuruluğu oluşur.

Sahurda tüketilen gıdaların da ağız kokusuna etkisi vardır. Yenen yiyeceklerin tam sindirilememesi, sindirilemeyen besinlerin sindirimi için midenin fazla asit salgılaması, midede kaynama, gastrit, reflü, mide yanması ve diğer mide veya bağırsak problemleri, ağız kokusuna sebep olur. Mide kaynaması sonucu yemek borusuna ulaşan asitler, ağız kokusuna sebep olur. Sindirimsel problemlerden dolayı, Ramazan ayında oluşan ağız kokusu için sahurda mide için özel tabletler alınabilir.

Çözümler ve önlemler:

Ramazan ayında ağız kokusu problemini çözmek için, doğru yiyecekler tercihler arasında olmalıdır. Lifli sebzeler ve lifli meyveler vücutta su miktarını daha fazla tuttuğundan, ağız kuruluğunu önler ve ağız kokusu oluşmaz. Bunlardan ayrı olarak çay, kahve, kola ve diğer gazlı içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Bu içecekler, hızlı sıvı kaybına neden olduğu için, ağız kuruluğuna sebep olur ve ağız kokusu oluşur.

  • Ramazanda, baharatlı ve ağır besinlerden uzak durulması gerekmektedir. Soğan, sarımsak ve baharatlı diğer besinler, su ihtiyacını yükselttiği için sıvı kaybı çok olur ve ağız kokusuna sebep olurlar.
  • Bu ayda kullanılan ilaçlar da ağız kokusuna sebebiyet verir. Kullanılan ilaçlar, eğer düzenli olarak kullanılması gereken ilaçlar ise, uzmana danışılmalı ve onay verilirse devam edilmelidir.
  • Ramazan ayından önce, genel ağız bakımı yaptırılmalıdır. Dolgu ve çürükler için gereken işlemler yapılmalıdır. Diş eti bakımı, yapılmalıdır. Bu sebepler de ağız kokusuna neden olur.
  • Ağız kokusu sadece sindirimsel değil, akciğerden kaynaklı da olabilir. Nefes kokusu denilen bu durumun giderilmesi için, sigara tüketilmemelidir. Ada çayı, maydanoz çayı akciğerden dolayı oluşan nefes kokularını önlemede yardımcı olur.
  • Ağız içi hijyeni, sahurda düzenli şekilde yapılmalıdır. Dişler 2 dakika boyunca fırçalanmalıdır. Detaylı temizlik için fırçalama işleminden sonra, diş ipi de kullanılmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu