Sağlık

Baş ağrısı Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları Ve Tedavisi

Baş ağrısı zaman zaman kendimizde görebileceğimiz bir hastalık olmakla birlikte kimi zamanda çevremizdeki insanlardan bu rahatsızlığı duyabiliriz. Baş ağrısı, baştaki bir noktadan başlar, kafanın deri kısmı ve yüz bölgesine kadar ulaşabilir. Başın iç kısmı ise bu ağrıya dahil değildir. Baş ağrısının birden çok sebepleri vardır. Başladığı sebebe göre de sürme etkisi değişiklik gösterir. Kimi zaman bir kaç saatte sonlanırken; kimi zaman günler hatta bir kaç hafta sürebilir. Tipine göre baş ağrısı ikiye ayrılır. Baş ağrısının sebebi; beyinde ya da vücutta yer alan başka rahatsızlıklar ise buna: İkincil baş ağrısı denir. Yaşanan baş ağrısı, başka bir hastalıktan dolayı oluşmamış ise bu tür ağrılara: Birincil baş ağrısı denir.

Birincil Baş Ağrısının Nedenleri

  1. Migren: Migren baş ağrısına neden olan etkenler arasındadır. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte; genetik olabileceği gibi çevre faktörlerinden dolayı da ortaya çıkabilmektedir.
  2. Gerilim Baş Ağrısı: İlerlemesi halinde boynu ve kafa derisine kadar giden ağrı türüdür. Genelde başın arka kısmından başlayarak ön kısma doğru ilerler. Sıklıkla rastlanan baş ağrısı türüdür. Depresyon, stres veya başın zedelenmesi durumunda ortaya çıkar. Ayrıca uzun zaman başın sabit tutulması da bu tip baş ağrısına sebep olabilmektedir.
  3. Ergenlik Dönemi: Yapılan araştırmalar sonucu 12 ile 18 yaş arası gençler de gerilim ve migren tipinde baş ağrıları gözlemlenmiştir. Ergenlik döneminde yaşanan stresin bu baş ağrısına sebep olduğu düşünülmektedir.

İkincil Baş Ağrısının Nedenleri Şunlardır:

Baş ağrıları yukarıda bahsedilen sebeplerden dolayı olabildiği gibi başka rahatsızlıkların tetiklemesi sonucunda da ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlıklardan bazıları şunlardır: Baş veya boynun yaralanması, beyindeki damar hastalığı, sinüzit, beyin tümörü ve benzeri beyin rahatsızlıkları sonucu oluşabilir.

Baş Ağrısı Nedenleri

Toplumda çok sık rastlanan rahatsızlıklardan biriside baş ağrısıdır. Bazen çok çalışmaktan bazen de uykusuz kalmaktan dolayı kendini gösterebilmektedir. Fakat bas ağrısı nedenleri bunlarla da sınırlı değildir. Çeşitli sebeplerden dolayı meydana gelebilen baş ağrısı ciddi rahatsızlıkların işaretçisi olabilir. Uzmanlara göre bayanların %5 i erkeklerin ise %3 ü yılın yarısını baş ağrısı ile geçirmekte.

Migren ve baş ağrısının sebepleri genel olarak henüz kesin olarak bilinmese de baş ağrısının nedenleri genetik ve çevresel olarak iki başlık altında incelenebilir. Genetik baş alarına insan bünyesi ile doğrudan alakalı olan baş ağrıları iken, aşırı gürültülü ortamlarda uzun süre kalmak gibi çevresel faktörlerde baş ağrısına sebep olabilir.

Bazen bayanlar da normal hormon dalgalanmaları ağrılarına sebep olurken; yüksek gürültü gibi etkenler ses dalgaları baş ağrısı ve migreni tetiklemektedir.

Baş ağrılarını şu şekilde sıralayabiliriz…

Gerilim Tipi Baş Ağrıları: Gerilim tipi baş ağrısı kasların aşırı derecede gerilmesi sonucu oluşan ağrılardır. Boyun ve ense bölümlerinde, kafanın arka tarafından başlayıp, başın her tarafına yayılan şiddetli baş ağrılarına verilen isimdir.

Kronik Baş Ağrıları: Kişilerde ayda ortalama 15 gün süren baş ağrılarına verilen isimdir. Bu kişilerde baş ağrısı ve migren artık yer etmiş demektir.

Migren Ağrısı: Çeşitli tetikleyiciler sebebi ile beyin damarlarının sürekli genişleyip daralması ile oluşan ağrılara migren ağrısı adı verilmektedir.

İkincil Baş Ağrıları: Başka hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkan bağ ağrısına ikincil baş ağrısı denilmektedir. Bu baş ağrısının sebebini, söz konusu hastalık ortaya çıktığı zaman öğrenebilirsiniz.

Baş ağrılarının bazı nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Uykusuzluk.
  • Endişeli bir insan olmak.
  • Yüksek sesli ortamlarda bulunmak.
  • Uzun süre çalışma.
  • Uzun süre uykusuz kalmak.
  • Migren

Bas Ağrısının Nedenleri Ve Bitkilerle Çözüm

Baş ağrısı çok duyduğumuz ve çok sık başımıza gelen bir hastalık türüdür. Başımızın ağrımasının birçok sebebi olabilir ve baş ağrısının pek çok çeşidi vardır. Bu ağrı hem kafatasını hem kafa derisini hem de yüzü kapsayacak türde olabilir. Baş ağrılarını ikiye ayırabiliriz. Herhangi bir hastalıktan bağımsız olarak oluşan baş ağrılarına birincil ağrılar denirken, bir hastalıktan ötürü oluşan baş ağrılarına ikincil ağrılar denir.

Baş ağrısı türleri

Birincil ağrıların içinde migren ağrısı, gerilim tipi baş ağrısı (uzun süre aynı pozisyonda duran boyun, kötü uyku, yorgunluk, sinüzit gibi sebeplerden kaynaklanabilir), ergenlik dönemi (strese bağlı olarak ortaya çıkabilen ağrılar), küme baş ağrısı (aniden başlayıp uykudan uyandırabilen ağrılardır ve parlak ışıklar, yüksek irtifa, sıcaklık küme baş ağrısını tetikleyebilir) vardır.

İkincil ağrılara başka hastalıklar sebep olur. Bunların içinde baş ve boyun yaralanmaları, beyin damar hastalıkları, beyin tümörleri, beyin basıncının yükselmesi, beyin hastalıkları, sinüzit gibi hastalıklar bulunmaktadır. Eğer baş ağrılarınız çok şiddetli, kronik ise ve bulantı, kusma, baş dönmesi gibi ekstra şikayetleriniz varsa çok ciddi hastalıkların habercisi olabileceğinden bir doktora başvurmalısınız.

Bitkisel çözümler

Pek çok doktor baş ağrısı yaşadığınızda ilk olarak ilaçlara gitmemenizi tembihler. Çünkü kimyasallar da vücudunuza zarar verir. İlaçlar yerine bitkisel çözümler arayabilirsiniz. Örneğin kedi otu yatıştırıcı özelliği olan bir ottur. Sarı kantaron da anti-depresan özelliği gösterdiğinden baş ağrısına iyi gelen bir ottur, zencefil ise en kolay bulabileceğiniz bitki olup baş ağrısı geçirmek için değil önlemek için kullanılır genelde, nane de yağ olarak derinize uyguladığınızda keskin kokusuyla baş ağrınıza iyi gelecek bir bitkidir. Bunların yanında bitki çayı olarak baş ağrınıza iyi gelebilecek bitkiler de mevcuttur. Mesela lavanta, melisa, papatya gibi bitkilerin çayları da baş ağrısına iyi gelebilir.

Baş Ağrısının Sebepleri

Zaman zaman her insanın baş ağrısından şikayet ettiği görülür. Baş ağrısının bazen basit gibi görünen bazı zamanda daha ciddi sebepleri olabilmektedir. Bu sebep ile özellikle uzun süren ve geçmek bilmeyen baş ağrılarında bir doktora başvurmak faydalı olacaktır.

Baş Ağrısının Sebepleri Şunlardır:

Baş ağrısı genel olarak iki kısma ayrılmaktadır:

Primer Baş Ağrısı: Herhangi başka bir sebebi olmayan baş ağrılarına denir. Gerginlik sonucu oluşan, migrenin sebep olduğu ve küme baş ağrıları bu tipe örnek gösterilebilir.

Gerginlik ya da Gerilim Sonucu Oluşan Baş Ağrısı: En sık karşılaşılan baş ağrılarıdır. Işıktan ya da sesten etkilenmez. İki yanlı değildir. Bu tarz baş ağrıları genelde günlük yaşanan olaylardaki hafif gerilmeler sonucunda oluştuğundan ağrı kesici haplar ya da antidepresanlar bu tip ağrıları geçirecektir.

Migren: Genellikle başta zonklama, ışık, ses ya da fiziksel aktiviteden etkilenen ağrıdır. Tedavi edilerek aza indirilebilir ve günlük yaşantıyı fazla etkilemesinin önüne geçilebilir.

Sekonder Baş ağrısı: Başka sebeplerin sonucunda oluşan baş ağrısıdır. Örnek olarak; beyin içerisinde yer alan tümör, beyin damarları içerisinde oluşan hastalıklar, inme, acı veren veya kişiyi fazlası ile etkiyen travmalar, enfeksiyon, metabolizmadaki bozukluklar, ruhsal açıdan çekilen sıkıntı ve benzeri daha ciddi sebepler ile oluşan baş ağrılarıdır.

Tümör: Ağrı kesici kullanıldığı halde devam eden baş ağrısı; beyinde yer alan tümöre işaret edebilir. Bu sebep ile baş ağrısı yaşayan kişi bunun primer mi yoksa sekonder mi oluğunu doğru tespit etmelidir. Bu sebep ile sık yaşanan ve kolay kolay geçmeyen baş ağrıları yaşayan kişilerin mutlaka uzman bir doktora başvurması ve yaşadığı şikayeti anlatması gerekir. Doktor tedavisi sonucunda geçmeyecek ağrılarda tomografi, MR gibi görüntülemeler isteyerek doğru teşhisi koyacak ve erken tedaviye başlayacaktır.

Baş Ağrısının Sebepleri Neler Olabilir?

Baş ağrıları özellikle kadınlarda daha çok görülen bir ağrı tipidir. Baş ağrılarının kadınlarda daha çok görülmesinin sebebi kadınların daha stresli bir yapıya sahip olmaları, adet dönemleri ve hormon dengelerinin daha çabuk bozulabilmeye yatkın olmasından kaynaklanır. Bu nedenle kadınlarda baş ağrıları daha çok görülür. Baş ağrısının sebepleri neler olabilir diye soruyorsanız şunlardır: kadınlarda adet döneminden önce ve adet dönemi biterken oluşan baş ağrıları, göz rahatsızlığı olanlar ( özellikle miyop ve astigmat hastalarında daha çok baş ağrısı görülür) , stresli işte çalışanlar, masa başı çalışanlar ve migren hastalıkları.

Baş ağrıları aslında tek bir hastalık türü değildir. Baş ağrısı çeşitli hastalıkların habercisi veya tetikleyicisi olabilir. Genel olarak baş ağrısının asıl sebebinin stres olduğunu görüyoruz. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki stres baş ağrısından kansere kadar birçok hastalığın tetikleyicisi.

 Baş Ağrısını Gidermek İçin Yapılması Gerekenler

Baş ağrısı rutin işlerin ve sorumlulukların yapılmasını engelleyerek hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Genellikle insanlar baş ağrılarını hafife alarak geçici çözümlere başvurur. Ancak bu hareket doğru bir hareket olmayıp sık tekrarlayan baş ağrılarının sebeplerinin araştırılması gerekir. Baş ağrılarının ana sebebi bulunduğu zaman kalıcı çözüm sağlayabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken en doğru iş doktora gitmektir. Örneğin bazı insanlarda kansızlık gibi hormonal durumlarda baş ağrısı yapmaktadır. Bu nedenle bilinçsiz ağrı kesici kullanarak bir sonraki ağrınızı daha şiddetli hale getirmeden doktora gidip ağrının nedenlerini bularak daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Uzun Süreli Baş Ağrıları

Uzun süreli baş ağrılarının asıl sebebi migren ve sinüzit rahatsızlıklarıdır. Özellikle migren hastalarında uzun süreli ve dayanılmaz ağrılar oluşur. Migrene sebep yine strestir. Sinüzit ise vücudun soğuğa ve sıcağa aşırı duyarlı olmasından kaynaklanır.

Baş Ağrısına Bitkisel Çözüm

Baş ağrısı her yaşta ki insan için ortak bir rahatsızlıktır. Günümüzde yaygın olarak hemen hemen her kişi de rastlanır. Bu rahatsızlığın nedenleri de kişiden kişiye göre birçok farklılık gösterebilir. En bilinen sebeplerden biri ise vücudun susuz kalmasıdır. Sinüzit ve migren oluşumu da baş ağrısının sıklığını etkileyebilir. Diğer bir sebeplerde ise fazla çay, kahve, sigara ve alkol tüketimi de baş ağrılarını tetikleyen sebeplerdendir.

Baş ağrıları çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Rahatsız edici bir pozisyondaysanız, aşırı sıcak veya soğuğa maruz kaldıysanız, fazla alkol tüketimi sonrasında, stres ve üzüntü yaşadığınızda bu rahatsızlıkla karşılaşmanız yüksek bir ihtimaldir.

Baş ağrısına bitkisel çözüm arıyorsanız bu tabi ki mümkün. Bitki çayları örneğin papatya çayı, ada, melisa çayı gibi çaylar içmeniz vücudunuzu rahatlatıp gevşetecektir.

Eğer sinüzitiniz varsa yatmadan önce yastığınıza lavanta yağı dökmek gece boyunca daha rahat uyumanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda lavanta yağı ile burun kemiklerinizden başlayarak şakaklarınıza doğru hafif hareketlerle yapılan bir masaj da ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır. Veya ağrınız sinüse bağlı ise meyan kökü çayı en etkili çözüm olacaktır. Sinüse bağlı migren ağrıları genellikle sinüs iltihaplanması sonucu oluştuğu bilinmektedir. Meyan kökü çayının ise iltihaplanmalara en iyi gelen bitkisel çay olarak bilinir. Aynı zamanda zencefil çayı, nane ve yeşil çayda sinüse bağlı ağrılarda en çok uygulanan çözümler arasındadır.

Eğer migreniniz varsa migrenin derecelerine göre ağrılarınız sancılı ve kriz şeklinde geçiyor olabilir. Aşırı stres, yorgunluk, üzüntü gibi nedenler yoğun basan bu rahatsızlıkta en kolay çözüm sessiz ve karanlık bir ortamda dinlenmektir. Migren ağrınızın çeşidine göre uygulayacağımız yöntemlerde farklılık gösterebilir. Zencefil çayı migren ağrılarına iyi gelen bir yöntem olarak bilinir fakat migren için ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan kendi kendinize bitkisel bir tedavi uygulamayın.

Baş Ağrısı İçin Şifalı Bitki

Bas ağrısı için şifalı bitki arayışında olanlara biberiye ve lavanta yağı şiddetle önerilmektedir. Geçmek bilmeyen bir migren için lavanta yağı önerilirken, migren harici dayanılması zor baş ağrıları için biberiye çayı öneriliyor. Yaşam kalitesini düşüren, sosyal ilişkilerin zedelenmesine sebep olan baş ağrılarının hafiflemesi için önerilen doğal tedavi yöntemlerini muhakkak uygulayın.

Migren Ağrıları İçin Lavanta Yağı

Lavantanın, içerisinde bulundurduğu A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir gibi değerli minerallerle şiddetli migren ve sinirsel baş ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Aktarlardan kolaylıkla bulabileceğiniz antiseptik özelliği bulunan Lavanta yağını elinize bir miktar dökerek şakak bölgenize yavaşça masaj yapın. Lavanta yağının başınızdaki şiddetli sinirsel baş ağrılarına ve migren ağrısına hızlıca etki ettiğini göreceksiniz.

Dayanılması Zor Baş Ağrılarına Biberiye Çayı

A, C, D, E, B1, B2, B3, B6, B12 vitaminleriyle beraber bir çok besini bir arada barındıran biberiye, baş ağrılarına iyi gelmekle birlikte konsantrasyon artırıcı, hafıza güçlendirici, kabızlık giderici, toksin atımını hızlandırıcı ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliğe de sahiptir. Beyninize daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak stresinizin ve baş ağrınızın hafiflemesine yardımcı olan biberiye çayını hazırlamak için 1 litre suyu kaynatın ve içerisine bir tutam kadar biberiye atın. 10 dakika demledikten sonra biraz soğumasını bekleyip için.

Baş Ağrıları İçin Karabaş Otu Çayı

Genelde Akdeniz bölgesinde yetişen karabaş otu, bölge halkı tarafından baş ağrılarını dindirmek ve bir çok hastalığa şifa olsun diye yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bazı uzmanlar tarafından 15 günde 1 bardak tüketilmesi önerilen karabaş otu çayını doktorunuza danışmadan tüketmeyin. 3-4 çay kaşığı kadar karabaş otunu kaynamış su içerisine atıp 4-5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Hazır hale gelen karabaş otu çayını süzdükten sonra afiyetle içebilirsiniz.

Baş Ağrısı İçin  Su

Sık görülen baş ağrısı şu nedenlerden dolayı olabilir; baş ağrıları genellikle uyku düzensizliği, sağlıklı ve zamanında beslenmeme, aşırı stres, heyecan, üzüntü, baş bölgesinde bulunan kist veya tansiyon gibi kronik rahatsızlıklardan dolayı oluşabilir. Baş ağrısı şu günlerde hemen hemen her yaşta görünmekte olup bu rahatsızlığı genel olarak günümüzdeki teknoloji kullanımı ve hava kirliliğine bağlıyoruz. Göz rahatsızlıklarında dolayı baş ağrısı görülebilir ya da sürekli televizyon ve bilgisayar karşısında vakit geçirmeden dolayı da. Baş ağrısı olduğunda yapılan bir yanlış var ki o da doktora başvurmadan ağrı kesici ilaç kullanmaktır. Genelde ilk başvurulan yöntemdir ancak doktor tarafından verilmeyen ilaç her zaman zararlıdır.

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş ağrısında hiç bir yol yöntem doktorunuzun vereceği ilaç ya da tedavinin yerini tutmayacaktır. Genelde herkes tarafından bilinen bir yöntem elleri buzlu suyun içine sokmak. Bu yöntemde bir kovanın içine soğuk su ve buz koyulur ve ellerimiz içine daldırılır. Bu şekilde parmak uçlarındaki sinirlere buzlar nüfuz ettiğinde büyük bir rahatlama yaşarsınız. Bir diğer yöntem ise baş bölgesine masaj yapmak. Bu yöntemde alın ve çevresi, boyun, kulak arkaları, saçlar ve dipleri el ile yavaş bir şekilde ovulur ve genelde bu yöntem başarılıdır.

Baş Ağrısı Yaşarken…

Baş ağrısı yaşarken genelde gözlerde sulanma bazen burunda tıkanıklık meydana gelir. Aslında gözlerin sulanması bazı baş ağrısı tiplerinde rahatlamaya neden olduğu için iyidir. Baş ağrısı şu şekilde hafifletilebilir; burnu temizleyerek ve mukusun akmasını sağlayarak. Gözleri kapatıp dinlendirmesini sağlayarak baş ağrısını geçirebilirsiniz. Baş ağrısı yaşarken bazen etrafınızda konuşulanları duyamayabilir ya da algılayamayabilirsiniz. Bu genellikle ağrının şiddetiyle alakalıdır. Ağrı başladığı andan itibaren aile doktorunuza başvurmalı ve bu işi takip ederek nedenini öğrenmelisiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir