B

Baş ağrısı Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları

Baş ağrısı zaman zaman kendimizde görebileceğimiz bir hastalık olmakla birlikte kimi zamanda çevremizdeki insanlardan bu rahatsızlığı duyabiliriz. Baş ağrısı, baştaki bir noktadan başlar, kafanın deri kısmı ve yüz bölgesine kadar ulaşabilir. Başın iç kısmı ise bu ağrıya dahil değildir. Baş ağrısının birden çok sebepleri vardır. Başladığı sebebe göre de sürme etkisi değişiklik gösterir. Kimi zaman bir kaç saatte sonlanırken; kimi zaman günler hatta bir kaç hafta sürebilir. Tipine göre baş ağrısı ikiye ayrılır. Baş ağrısının sebebi; beyinde ya da vücutta yer alan başka rahatsızlıklar ise buna: İkincil baş ağrısı denir. Yaşanan baş ağrısı, başka bir hastalıktan dolayı oluşmamış ise bu tür ağrılara: Birincil baş ağrısı denir.

Birincil Baş Ağrısının Nedenleri

  1. Migren: Migren baş ağrısına neden olan etkenler arasındadır. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte; genetik olabileceği gibi çevre faktörlerinden dolayı da ortaya çıkabilmektedir.
  2. Gerilim Baş Ağrısı: İlerlemesi halinde boynu ve kafa derisine kadar giden ağrı türüdür. Genelde başın arka kısmından başlayarak ön kısma doğru ilerler. Sıklıkla rastlanan baş ağrısı türüdür. Depresyon, stres veya başın zedelenmesi durumunda ortaya çıkar. Ayrıca uzun zaman başın sabit tutulması da bu tip baş ağrısına sebep olabilmektedir.
  3. Ergenlik Dönemi: Yapılan araştırmalar sonucu 12 ile 18 yaş arası gençler de gerilim ve migren tipinde baş ağrıları gözlemlenmiştir. Ergenlik döneminde yaşanan stresin bu baş ağrısına sebep olduğu düşünülmektedir.

İkincil Baş Ağrısının Nedenleri Şunlardır:

Baş ağrıları yukarıda bahsedilen sebeplerden dolayı olabildiği gibi başka rahatsızlıkların tetiklemesi sonucunda da ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlıklardan bazıları şunlardır: Baş veya boynun yaralanması, beyindeki damar hastalığı, sinüzit, beyin tümörü ve benzeri beyin rahatsızlıkları sonucu oluşabilir.

Baş Ağrısı Nedenleri

Toplumda çok sık rastlanan rahatsızlıklardan biriside baş ağrısıdır. Bazen çok çalışmaktan bazen de uykusuz kalmaktan dolayı kendini gösterebilmektedir. Fakat bas ağrısı nedenleri bunlarla da sınırlı değildir. Çeşitli sebeplerden dolayı meydana gelebilen baş ağrısı ciddi rahatsızlıkların işaretçisi olabilir. Uzmanlara göre bayanların %5 i erkeklerin ise %3 ü yılın yarısını baş ağrısı ile geçirmekte.

Migren ve baş ağrısının sebepleri genel olarak henüz kesin olarak bilinmese de baş ağrısının nedenleri genetik ve çevresel olarak iki başlık altında incelenebilir. Genetik baş alarına insan bünyesi ile doğrudan alakalı olan baş ağrıları iken, aşırı gürültülü ortamlarda uzun süre kalmak gibi çevresel faktörlerde baş ağrısına sebep olabilir.

Bazen bayanlar da normal hormon dalgalanmaları ağrılarına sebep olurken; yüksek gürültü gibi etkenler ses dalgaları baş ağrısı ve migreni tetiklemektedir.

Baş ağrılarını şu şekilde sıralayabiliriz…

Gerilim Tipi Baş Ağrıları: Gerilim tipi baş ağrısı kasların aşırı derecede gerilmesi sonucu oluşan ağrılardır. Boyun ve ense bölümlerinde, kafanın arka tarafından başlayıp, başın her tarafına yayılan şiddetli baş ağrılarına verilen isimdir.

Kronik Baş Ağrıları: Kişilerde ayda ortalama 15 gün süren baş ağrılarına verilen isimdir. Bu kişilerde baş ağrısı ve migren artık yer etmiş demektir.

Migren Ağrısı: Çeşitli tetikleyiciler sebebi ile beyin damarlarının sürekli genişleyip daralması ile oluşan ağrılara migren ağrısı adı verilmektedir.

İkincil Baş Ağrıları: Başka hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkan bağ ağrısına ikincil baş ağrısı denilmektedir. Bu baş ağrısının sebebini, söz konusu hastalık ortaya çıktığı zaman öğrenebilirsiniz.

Baş ağrılarının diğer nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Uykusuzluk.
  • Endişeli bir insan olmak.
  • Yüksek sesli ortamlarda bulunmak.
  • Uzun süre çalışma.
  • Uzun süre uykusuz kalmak.
  • Migren

Bas Ağrısının Nedenleri Ve Bitkisel Çözümler

Baş ağrısı çok duyduğumuz ve çok sık başımıza gelen bir hastalık türüdür. Başımızın ağrımasının birçok sebebi olabilir ve baş ağrısının pek çok çeşidi vardır. Bu ağrı hem kafatasını hem kafa derisini hem de yüzü kapsayacak türde olabilir. Baş ağrılarını ikiye ayırabiliriz. Herhangi bir hastalıktan bağımsız olarak oluşan baş ağrılarına birincil ağrılar denirken, bir hastalıktan ötürü oluşan baş ağrılarına ikincil ağrılar denir.

Baş ağrısı rutin işlerin ve sorumlulukların yapılmasını engelleyerek hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Genellikle insanlar baş ağrılarını hafife alarak geçici çözümlere başvurur. Ancak bu hareket doğru bir hareket olmayıp sık tekrarlayan baş ağrılarının sebeplerinin araştırılması gerekir. Baş ağrılarının ana sebebi bulunduğu zaman kalıcı çözüm sağlayabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken en doğru iş doktora gitmektir. Örneğin bazı insanlarda kansızlık gibi hormonal durumlarda baş ağrısı yapmaktadır. Bu nedenle bilinçsiz ağrı kesici kullanarak bir sonraki ağrınızı daha şiddetli hale getirmeden doktora gidip ağrının nedenlerini bularak daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Baş ağrısına bitkisel çözüm arıyorsanız bu tabi ki mümkün. Bitki çayları örneğin papatya çayı, ada, melisa çayı gibi çaylar içmeniz vücudunuzu rahatlatıp gevşetecektir.

Eğer sinüzitiniz varsa yatmadan önce yastığınıza lavanta yağı dökmek gece boyunca daha rahat uyumanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda lavanta yağı ile burun kemiklerinizden başlayarak şakaklarınıza doğru hafif hareketlerle yapılan bir masaj da ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır. Veya ağrınız sinüse bağlı ise meyan kökü çayı en etkili çözüm olacaktır. Sinüse bağlı migren ağrıları genellikle sinüs iltihaplanması sonucu oluştuğu bilinmektedir. Meyan kökü çayının ise iltihaplanmalara en iyi gelen bitkisel çay olarak bilinir. Aynı zamanda zencefil çayı, nane ve yeşil çayda sinüse bağlı ağrılarda en çok uygulanan çözümler arasındadır.

Eğer migreniniz varsa migrenin derecelerine göre ağrılarınız sancılı ve kriz şeklinde geçiyor olabilir. Aşırı stres, yorgunluk, üzüntü gibi nedenler yoğun basan bu rahatsızlıkta en kolay çözüm sessiz ve karanlık bir ortamda dinlenmektir. Migren ağrınızın çeşidine göre uygulayacağımız yöntemlerde farklılık gösterebilir. Zencefil çayı migren ağrılarına iyi gelen bir yöntem olarak bilinir fakat migren için ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan kendi kendinize bitkisel bir tedavi uygulamayın.

Migren Ağrıları İçin Lavanta Yağı

Lavantanın, içerisinde bulundurduğu A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir gibi değerli minerallerle şiddetli migren ve sinirsel baş ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Aktarlardan kolaylıkla bulabileceğiniz antiseptik özelliği bulunan Lavanta yağını elinize bir miktar dökerek şakak bölgenize yavaşça masaj yapın. Lavanta yağının başınızdaki şiddetli sinirsel baş ağrılarına ve migren ağrısına hızlıca etki ettiğini göreceksiniz.

Dayanılması Zor Baş Ağrılarına Biberiye Çayı

A, C, D, E, B1, B2, B3, B6, B12 vitaminleriyle beraber bir çok besini bir arada barındıran biberiye, baş ağrılarına iyi gelmekle birlikte konsantrasyon artırıcı, hafıza güçlendirici, kabızlık giderici, toksin atımını hızlandırıcı ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliğe de sahiptir. Beyninize daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak stresinizin ve baş ağrınızın hafiflemesine yardımcı olan biberiye çayını hazırlamak için 1 litre suyu kaynatın ve içerisine bir tutam kadar biberiye atın. 10 dakika demledikten sonra biraz soğumasını bekleyip için.

Baş Ağrıları İçin Karabaş Otu Çayı

Genelde Akdeniz bölgesinde yetişen karabaş otu, bölge halkı tarafından baş ağrılarını dindirmek ve bir çok hastalığa şifa olsun diye yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bazı uzmanlar tarafından 15 günde 1 bardak tüketilmesi önerilen karabaş otu çayını doktorunuza danışmadan tüketmeyin. 3-4 çay kaşığı kadar karabaş otunu kaynamış su içerisine atıp 4-5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Hazır hale gelen karabaş otu çayını süzdükten sonra afiyetle içebilirsiniz.

Baş Ağrısı İçin  Su

Sık görülen baş ağrısı şu nedenlerden dolayı olabilir; baş ağrıları genellikle uyku düzensizliği, sağlıklı ve zamanında beslenmeme, aşırı stres, heyecan, üzüntü, baş bölgesinde bulunan kist veya tansiyon gibi kronik rahatsızlıklardan dolayı oluşabilir. Baş ağrısı şu günlerde hemen hemen her yaşta görünmekte olup bu rahatsızlığı genel olarak günümüzdeki teknoloji kullanımı ve hava kirliliğine bağlıyoruz. Göz rahatsızlıklarında dolayı baş ağrısı görülebilir ya da sürekli televizyon ve bilgisayar karşısında vakit geçirmeden dolayı da. Baş ağrısı olduğunda yapılan bir yanlış var ki o da doktora başvurmadan ağrı kesici ilaç kullanmaktır. Genelde ilk başvurulan yöntemdir ancak doktor tarafından verilmeyen ilaç her zaman zararlıdır.

Baş Ağrısı Yaşarken…

Baş ağrısı yaşarken genelde gözlerde sulanma bazen burunda tıkanıklık meydana gelir. Aslında gözlerin sulanması bazı baş ağrısı tiplerinde rahatlamaya neden olduğu için iyidir. Baş ağrısı şu şekilde hafifletilebilir; burnu temizleyerek ve mukusun akmasını sağlayarak. Gözleri kapatıp dinlendirmesini sağlayarak baş ağrısını geçirebilirsiniz. Baş ağrısı yaşarken bazen etrafınızda konuşulanları duyamayabilir ya da algılayamayabilirsiniz. Bu genellikle ağrının şiddetiyle alakalıdır. Ağrı başladığı andan itibaren aile doktorunuza başvurmalı ve bu işi takip ederek nedenini öğrenmelisiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu