Aile

Evlilikte Sorunların Üstesinden Gelmek

Açık olabilir, ancak çoğu insanlar gibi bildiğimizi sanıyoruz ama sadece bildiklerimizi uygulamaya koymuyoruz

Evlilikte Sorunların Üstesinden Gelmek | İki insan aynı değildir. Hepimizin farklı kişilikleri ve ilgi alanları var. Ve bir şekilde kişiliğimiz ve ilgi alanlarımız her bakımdan eşimizin ki ile aynı olsa bile, her şeye aynı şekilde tepki vermemiz veya bu çıkarları tam olarak aynı zamanda aynı şekilde sürdürmek istememiz imkansız olur. Böylece sürekli uzlaşma ihtiyacı ne yazık ki, birçok ilişkinin dağılmasının sık görülen nedenidir

Ya da en azından çoğumuzun düşündüğü şey bu.

“Biz ayrı dünyaların insanlarıyız” veya “Biz sadece farklı şeyler istiyoruz.” bu duygulardan bazen,  kötü niyetli duygularda ortaya çıkıyor: Sık rastlanan durumlar.

  • Artık onu sevmiyorum.
  • Beni deli ediyor.
  • Artık ondan hoşlanmıyorum bile

Evlilikte Sorunların Üstesinden Gelmek

Her durum farklı olsa da, ilişkiler son derece karmaşık olsa da ve şüphesiz bazı çiftler bir arada kalmamalıyken , çiftlerin neden ayrıldığına veya her iki eşin de gerçekten değiştiğine dair olası bir açıklama (tabii ki bazen olur) ortaklardan birinin veya her ikisinin de uyumsuzluklarına tahammül etme yeteneklerini kaybettiği durumlarda ortaya çıkıyor . Yani, eşlerden biri veya her ikisi de böyle düşünmeye başlamış olabilir. Bu uyumsuzlukları tamamen kabul etsek de, zamanla bu düşüncelere tolerans yavaş yavaş kayboluyor.

Bunun temel bir psikolojik önyargı nedeniyle olduğunu iddia ediyoruz: Yani, çiftler ayrılıyorlar çünkü insanlar kendilerine neşe getiren şeyden daha çok, acı veren şeyleri fark edip tartmak için yaratılmışlar. Ortada bir sorun yokken arabesk müziğin dinlenmesi gibi.

Bir an düşünün, eşinizin yaptığı tüm iyi şeyleri, sürekli olarak ve sizin tarafınızdan herhangi bir bilinçli çaba sarf etmeden güçlü bir şekilde dikkatinizi çektiğini, buna karşın sürekli odaklanmak için – hatta onu hatırlamak için – mücadele etmek zorunda olduğunuzu hayal edin.

Evlilikte Sorunları Tespit Etmek

Hataları ve sizi rahatsız ettiği veya hayal kırıklığına uğrattığı her zaman. ( Kötü düşünme aslında ağır basar. İçinde bildiğimiz birçok iyi taraf vardır. ) Evet eşinizin iyi tarafları vardır, bunu elbette sizde biliyorsunuz, sizinde iyi taraflarınız tabiî ki var. Fakat bozuk ilişkilerde bunları düşünme yerine, biz, kötü tarafları oturup konuşmayı istiyoruz.

Tüm deneyimler,  tüm ilişkiler, hem iyi hem de kötü kısımlardan, iyi ve kötü anlardan oluşur. Öte yandan, ilişkileri deneyimleme şeklimiz , onlar hakkında an be an fark ettiklerimizin bir fonksiyonudur. Acıya öncelikli ilgi göstermek bize bir evliliği kurtarma avantajı sağlayabilir, ancak ilişkilerin uzun vadede sürdürülmesini zorlaştırır ve en eski bilinen olarak, iyi bir ilişki için çalışma gerektirdiğini biliyoruz.

Çiftler, birbirleriyle olan hoş olmayan etkileşimleri ortaya çıkarmak, uyum sağlamak, bastırmak ve görmezden gelmek için en rahatsız edici konumlara eğilir ve bükülür. Ancak belki de bu kadar çok çiftin uzun vadede bir arada kalamamasının nedeni, bu konumların sonunda çok rahatsız hale gelmesidir Eşlerimizin kötü huylarını tolere etmek için kullandığımız bu stratejiler, en temel evrimsel programımıza aykırıdır.
Biz ilişkilerimi düzeltmeye çalıştığımızda,aklımızı ve duygularımızı yoğun olarak bu konuyu çözmeye adasak ta kendimizi kötüye odaklanmaktan alıkoyamadığımız için, belki de denemeyi bırakmalıyız.

Bunun yerine, dikkatimizi bilinçli olarak iyiye yönelttiğimizden emin olmalıyız,

Evlilikte Sorunların Üstesinden Gelmek
Evlilikte Sorunların Üstesinden Gelmek

Yani, basit bir “eğer-o zaman” kuralı uygulamalıyız (yani, bunu bir alışkanlığa dönüştürmeliyiz): kendimizi herhangi bir nedenle eşimiz hakkında olumsuz hissettiğimizde bu hissin meşruiyetini kabul etmeli ve sonra Eşimiz hakkında sevdiğimiz bir şeyi düşünmeliyiz . Bizi harekete geçiren kötü şeye eşit büyüklükte iyi bir şey olması gerekmez. Negatif duygularımızı  yok etsin yeter ve bu çok önemlidir. Aksine, sadece bu duyguları yanıtlamamız gerekir. Dikkatimizi çeken şeyden rahatsız olmasak da, evrimsel dürtülerimiz konuya dikkat etmemiz gerektiğini söylüyor.

Sonunda, kendinizin ve eşinizin zaten uyumsuz olduğuna karar verebilirsiniz.

Fakat eğer öyleyse, bunun nedeni, pasif olarak acıdan hoşlanmanıza izin vermiş olmanızdan kaynaklanacaktır. Yani, kötü olanı dengelemek iyiyi bulmak için çaba göstermediğiniz için. Çünkü bulduğunuz iyi şey gerçekten size ilişkiyi kurtarmalı onu sağlıklı tutmak için fayda sağlamalı.

Acının hazzı sadece dürtüdür. Gerçek olan huzur akıl ve mantıkla bulunur. Kendinize fayda sağlayacak konuları düşündüğünüz kadar, eşinizi de düşünürseniz, herşeyin iyiye gittiğini görürsünüz.

Etiketler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı
Kapalı