Profesyonel dansçı, oyuncu, bazen tasarımcı ve her zaman hayata karşı cesur. Bu tanım Mónica Cruz’u tanımlamakta yetersiz kalıyor çünkü sanatçı bundan çok daha fazlası; henüz 17 yaşındayken başlayan kapsamlı kariyeri boyunca görebildiğimiz bir şey. Ve bu serinin doğru olmasına rağmen İleri bir adım onu dünyanın hedefine koyan (Fransa, İtalya ve Latin Amerika’nın bir bölümünde de yayınlandı), Penélope Cruz’un küçük kız kardeşi, arkasında önemli işlerin olmasıyla övünebilir.
Şimdi 47 yaşında olan Mónica Cruz, kısmen güzellik bakımı sayesinde çok parlak bir dönemden geçiyor Bu evet takıntılı hale gelmeden devam ediyor. Son bahsiniz güzellik? Cildin gördüğümüz kadar parlak olmasını sağlayan ve şekillendiren bir yüz bakımı. Bu, kolajenin kendisinin uyarılması yoluyla dermisin tonunda, konturunda ve dokusunda doğal olarak iyileşmeler sağlayan son teknoloji ürünü bir radyofrekans olan Thermage’dir. Ancak buna ek olarak, Güzellik tüyolarınız neler? Bize kendisi anlattı.
©GTRESMerhaba com: Yıl boyunca genellikle hangi güzellik bakımlarını yapıyorsunuz?
MONICA CRUZ: Zaman zaman temizlik, masaj gibi gerçekten ihtiyacım olan tedavileri yapmaya çalışıyorum. Ve gerçek şu ki, biraz daha fazlası çünkü çok az zamanım olduğundan… bu yüzden yılda bir kez yapılan bu tür tedavilerin büyük bir hayranıyım. Haftada bir olanlar, sonunda bir hafta gidiyorum ve sonraki hafta gidemiyorum ve bu hiç yardımcı olmuyor.
Peki yaz aylarında cildinize bakım yapmak ister misiniz?
Peki, cildinize yazın da kışın olduğu gibi bakım yapmak ya da aynısını yapmak, Daha fazla güneş koruması kullanın ve vitamin takviyelerimi alın. Ayrıca beslenmenize, dinlenmenize, sıvı alımı mümkün olan her şeye dikkat edin ve çok fazla su ve az miktarda su içirin. Yaz ile kış arasında pek bir fark yoktur. Bu, daha fazla koruma ve belki biraz daha fazla nem, ancak neredeyse tüm yıl boyunca aynı.
©GTRESTedavi olarak neden Thermage’i seçtiniz?
Thermage tedavisini seçtim çünkü öncelikle Tacha’ya ve onun kararlarına çok güveniyorum ve onun her zaman en iyi tedavilerle ilgili en son haberlerden haberdar olduğunu biliyorum ve gerçek şu ki bu bana çok güven veriyor. Bana bu konuda tavsiyelerde bulundu ve çok memnun oldum, bunlar yılda bir kez yapılan tedavilerdir, sonuçlar daha çok içsel odaklı oldukları için fark edilir ve gerçek şu ki ben bu tür tedavileri tercih ediyorum. Bu yüzden bunu yapmaya karar verdim ve çok mutluyum.
© Tacha GüzellikCildinize iyi bakmanın önemini ne zaman anladınız?
Gerçek şu ki genç bir kadın olarak cildinize iyi bakmanız gerektiğinin farkındaydım çünkü çok genç yaşta, 17 yaşında çalışmaya başladım ve biz dansçılar tiyatro için çok fazla makyaj yaparız. Az ya da çok görünür hale getirmek için çok fazla makyaj yapmanız gerekir. Çok iyi, Orada makyajı iyi çıkarmanın önemini öğrendim. Gerçi sen buna büyüdüğünde olduğu kadar önem vermiyorsun ama ben bunu çok aklımda tuttum. Ben de öyle güneşlenirken aptalca bir şey yaptım ama bu saçmalık uzun sürmedi çok şükür! Yani evet, kendime her zaman yapabileceğimden çok daha iyi baktım.
©GTRESŞu anki cilt bakımı rutininizle 30 yaşındayken yaptığınız cilt bakımı rutininiz arasındaki fark nedir?
Belki artık göz çevresi konusunda daha fazla ısrar ediyorum veya leke önleyici koruyucu kremler veya yaşla birlikte ortaya çıkan bazı lekelere yardımcı olan kremler üzerinde daha fazla ısrar ediyorum, ancak geri kalanı aşağı yukarı aynı.
Dans etmenin yanı sıra, ‘The Challenge’ın tüm zorluklarını aşabilecek şekilde nasıl forma girdiniz?
Dans etmenin bazı konularda bana faydası olmadı. Meydan okuma. Orada yaptığım her şey benim için yeniydi çünkü çok küçüklüğümden beri dans ediyorum. Biz dansçıların büyük bir kısmı, dans ederken ve fiziksel olarak her zaman iyi durumda olmak zorunda kaldığınızda, kayak yapmaya bile gücünüz yetmeyebilir, çünkü herhangi bir burkulma, bunun gibi küçük bir şey, ne kadar küçük olursa olsun, biz bir dünyaydık çünkü çalışmanızı, iyileşmenizi engelliyordu. Yani bununla şunu söylemek istiyorum Hiç sevmemem dışında çok az riskli spor yaptım. Ve Meydan okuma Bana kendimden bir parçayı keşfetme fırsatı verdi, eğer bu program olmasaydı, hazırlık yaparak bir şeyler yapabileceğimi asla fark edemezdim. Açıkçası burada çok fazla zamanımız yok ama bize çok iyi bakıldı ve korundu. Araba kullanmaktan duyduğum korkudan kurtulmama yardımcı olan şeyler de yaptım, buna hâlâ saygım var elbette ama arabayla ilgili bir şey yaptım ve şöyle dedim: “Nasıl korkabilirim ki? normal bir yolda mı sürüyorsun? Bu deneyimi yaşadığım için çok mutluyum çünkü bundan çok keyif aldım ve kişisel düzeyde bana çok yardımcı oldu.
©GtresEn sevdiğiniz spor nedir?
En sevdiğim spor elbette danstır.
Herhangi bir özel diyet uyguluyor musunuz?
Hayır, özel bir diyet yok. Her gün kendime bakmayı severim ve bir gün aniden hepimizin bizim için iyi olmadığını bildiğimiz bir şeyi yerim ama arada bir bunu yaptığınızda çok iyi hissettirir. Vücuda da biraz daha efor sarf edilmesi gerektiğini düşünüyorum ama beslenmemin %98’i çok sağlıklı. Ve ben de oruç tutuyorum, zamanla bunun bana çok iyi geldiğini fark ettim çünkü bunu yapmak benim için zor değil. Akşam yemeğini erken yiyorum ve sabahları hiç acıkmadığım için kahve içebiliyorum çünkü çok kolaylaştırıyorum. Oruç tutmak bana çok fazla enerji ve eğitim verirken, oruç tutmak bana çok iyi geliyor. Daha sonra sağlıklı bir diyet yapıyorum ve kendimi tanıyorum, bana daha iyi hissettirdiğini bildiğim şeyleri yiyorum, örneğin daha az karbonhidrat yemek, bu yemediğim anlamına gelmiyor ama yersem Gittikçe daha az protein tüketiyorum, hâlâ kendimi çok daha iyi hissediyorum. Yani siz de kendinizi tanımalısınız ve katı bir diyet uygulamamalısınız, ancak en önemlisi olan beslenmenize ve sağlıklı beslenmenize çok dikkat etmeli ve zaman zaman kendinize iyi davranmalısınız. tadını çıkar.
Sağlıklı olmasa da dayanamadığınız yiyecek nedir?
Ben de size bunu söylemiştim, zaman zaman bir pizza, bir hamburger hayatınızı aydınlatır ve bundan keyif almanız gerekir, “ah, onu yememeliydim” gibi bir vicdan azabına kapılmamalısınız. Hayır, yersin, keyif alırsın. Ama elbette, eğer bu her gün olsaydı, elbette bundan bu kadar keyif almazdın.
© @monicacruzKız kardeşinizin kendinize bakmanız için size öğrettiği ve sizin de uygulamaya koyduğunuz herhangi bir numara var mı?
Eh, bu bakımdan oldukça benzeriz. Sonuçta çok da gizemli bir şey yok; önemli olan beslenmenize dikkat etmek, her insanın yorgunluğunun en yüksek noktasına nerede ulaştığını bilmek ve mola vermek zorunda kalmaktır. Bir mola vücudunuzu dinlemektir, her birimiz belirli bir şekilde çalışırız ama sonuçta diyetinize, dinlenmenize, sağlıklı alışkanlıklarınıza dikkat etmek sizi iyi tutan şeydir ve bu şekilde İkimiz de oldukça benzeriz. Birbirinizi dinleyin ve vücudunuzun sizden istediğini vermeyi öğrenin.
