Ayrılmayı isteyip de ayrılamama psikolojisine son vermenin 8 yolu Oggi.jp

Senden ayrılmak istiyorum ama ayrılamıyorum. Yapamadığım aşka cevap verildi.

Ayrılmak istediğinizi ama yapamayacağınızı düşünüyorsanız, cevabı zaten biliyorsunuz. Öncül ayrılmak istediğiniz olduğundan, zorluk nasıl ayrılacağınızdır.
İlişkiyi özensiz bir şekilde sürdürmek ikiniz için de iyi sonuçlar getirmeyecektir, bu nedenle ayrılmak istediğinizde kararlı olduğunuz sürece, olabildiğince çabuk ayrılmak için harekete geçmelisiniz.

Ayrılmak istediğiniz ama bir türlü ayrılamadığınız bir ilişkiyi hızla bitirmenin 5 yolu

Ayrılmak isteyip de bitiremediğiniz bir ilişkiyi sonlandırmak için yapmanız gerekenlere gelin birlikte bakalım.

♦︎Tüm anıları sil

Ayrılmak istediğiniz kişiyle çekilmiş fotoğraflarınız ve aldığınız mesajlar dahil tüm dijital verileri silin.
Ayrılık öncesinde anıları silmek, henüz bitmediği için cesaret gerektirebilir ancak önceden silindiğinde pişmanlıklar ortadan kalkacak ve psikolojik olarak ayrılığa doğru ilerlemek daha kolay olacaktır.

♦︎Partnerinizden ayrılma niyetinizi doğrulayın

Ayrılmaktan bahsederken duygularınız konusunda dürüst olmanız ve ayrılma niyetinizi açıkça belirtmeniz önemlidir. Lütfen karşınızdaki kişiyi yanlış anlamalara veya beklentilere sokmamaya dikkat edin…!
Eğer belirsiz bir şekilde konuşursanız, bu böyle devam edecek.

♦︎İlişkisini bilenlere ayrıldıklarını ilan etmek

Ayrıldıktan sonra arkadaşlarınıza, ailenize ve ilişkinizi bilen herkese durumu tam olarak anlattığınızdan emin olun.
Bunu çevrenizdekilere duyurarak geri dönemeyeceğiniz bir ortam yaratmak, aynı zamanda içine gireceğinizi hissettiğiniz durumlarda çevrenizden destek almanızı da kolaylaştıracaktır. ayrıldıktan sonra sorun.

♦︎Diğer kişi sizinle iletişime geçtiğinde yanıt vermeyin

Vedalaştıktan sonra karşınızdaki kişinin aramalarına cevap vermeyin.
Gereksiz sorunlardan kaçınmak için ilişkiyi sonlandıran kişiyle tüm teması tamamen kesmek önemlidir.
Karşınızdaki kişi tekrar bir araya gelmeniz için baskı yapıyor olsa bile, eğer tekrar bir araya gelme arzunuz yoksa tartışmayı kabul etmenize gerek yoktur. Reddedilmek aynı zamanda kendinizi korumaya yönelik eylemlere de yol açar.

♦︎Diğer kişiyle ilgili tüm SNS’leri silin

Vedalaştıktan sonra sosyal medyadaki tüm bağlantıları kesin. Birbirinizi karşılıklı olarak takip ediyor olsanız dahi, ilişkinizi iptal etmelisiniz ki hem karşı taraf sizin paylaşımlarınızı göremesin, hem de siz de karşı tarafın gönderilerini göremeyin.
Eğer SNS görebileceğiniz bir ilişki içerisindeyseniz karşınızdaki kişinin bilgilerine ulaşma imkanınız daha fazla oluyor ve bu da iç huzurunuzu bozuyor. Ayrılıktan sonra zihninizi organize etmeyi kolaylaştırmak için partnerinizin SNS’sini tamamen kapatın!

Ayrılmak isteyip de ayrılamayan kadınların 3 psikolojisi

Kadınların ayrılmak isteyip de ayrılamayan psikolojisini anlatacağım. Neden ayrılamadığınızı kendi kendinize analiz edebilmek için kendi psikolojik durumunuzu anlamanız önemlidir.

♦︎Bir sonraki partnerinizi bulamayabileceğiniz endişesi

Ayrılmayı düşünürken birçok kadın başka bir partner bulamayabileceğinden endişeleniyor. Mevcut partnerleriyle sorunlar olsa bile, çoğu zaman yeni bir aşk bulma güvenine sahip olmadan mevcut ilişkilerine tutunurlar.
Bu kaygı, özellikle uzun süreli ilişki içinde olduğunuz birinden ayrılmayı düşündüğünüzde ve yaşınız ilerledikçe güçlenme eğilimindedir.
Yeni insanlarla tanışırken kaygılanmak doğal bir duygudur. Önemli olan değerinizi yeniden teyit etmek ve ayrılmanın sorun olmayacağına dair güven duymaktır.

♦︎Evlenmek için güçlü bir isteğim var

Evliliği şiddetle arzulayan kadınlar çoğu zaman mevcut partnerleriyle ilişkilerini sürdürmenin istikrarlı bir gelecek anlamına geldiği yanılsamasına kapılırlar.
Evlenme yaşı ve çevrelerinden gelen baskılar nedeniyle mevcut ilişkilerinin sona ermesinden endişe duymaktadırlar ve bu durum, eğer onu bırakırlarsa bir daha şansları kalmayabileceği endişesine neden olur.
Ancak evlenme telaşınız sırasında partnerinizle olan sorunları görmezden gelmek ters etki yapar. Evlilik hayatta büyük bir karardır ve mutlu bir ortaklık kurmak için kendinizi statükoya tutunmaya zorlamama ve etrafınızdakilerin bilmesini istemediğiniz gerçek korkularınızla yüzleşme cesaretine ihtiyacınız vardır.

♦︎Başkalarının bilmesini istemediğinizden korkun

Partnerinizden ayrılmak sadece kişisel bir sorun değildir; aynı zamanda etrafınızdakilerle olan ilişkilerinizi de etkileme eğilimindedir. Arkadaşlara, aileye ve iş arkadaşlarına ayrılığın duyurulması bazen utanç ve hayal kırıklığı duygularını da beraberinde getirebilir.
Bu korku nedeniyle uzun süredir ilişkisi olan ya da kamuoyunca tanınan birinden ayrılmakta tereddüt etmek kolaydır.
Ancak başkalarının görüş ve değerlendirmeleri hakkında çok fazla endişelenmek çoğu zaman kişinin kendi mutluluğundan fedakarlık etmesiyle sonuçlanır, bu nedenle en önemli şey kişinin kendi duygularına ve mutluluğuna karşı dürüst olmasıdır. Güvendiğiniz arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşursanız, ayrılığın etrafınızdakiler üzerinde sandığınız kadar bir etki yaratmadığını fark edebilirsiniz.

Ayrılmak istediğiniz ancak ayrılamadığınız fiziksel durumları çözmenin 3 yolu

Ayrılmak isteyip de ayrılamadığınızda, fiziksel koşullar söz konusu olabilir. Duygusal olarak organize olduğunuz ancak fiziksel sorunlar nedeniyle ayrılamadığınız durumları nasıl çözebileceğinizi açıklayacağız.

♦︎Birlikte yaşıyorsanız bir ev bulun

Birlikte yaşadığınız biriyle ilişkiyi bitirmek çaba gerektirir.
Ayrılmanın ilk adımı yaşayacak yeni bir yer bulmaktır ve psikolojik rahatlama hissine ulaşmak için fiziksel mesafe de çok önemlidir.
Taşınma bütçenizi belirledikten, yaşamak istediğiniz bölgeye ve gayrimenkule karar verdikten sonra gerekli prosedürleri bir an önce tamamlayarak yeni hayatınıza hazırlanmaya başlayın.
Paranız olmadığı için ya da çok zahmetli olduğu için işleri ertelerseniz değerli zamanınız giderek daha fazla boşa gidecektir.

♦︎Ebeveynlerinizin veya arkadaşlarınızın bilmesini istemeseniz bile hazırlıklı olun

Ayrılmaya karar verdiğinizde, çevrenizdeki insanlara bu durumu anlatmak kaçınılmaz bir adımdır. Ebeveynlerinizin veya arkadaşlarınızın bilmesini istemeseniz bile, ayrılığınıza devam etmek için hazırlıklı olmanız ve cesaret sahibi olmanız gerekir.
Ayrılığınızı öğrenen biri size olumsuz bir şey söylese veya doğru olmayan dedikodular yaysa bile, gereksiz yere endişelenmeyin. Sansasyonel dedikodular bir an için heyecan verici olabilir ancak uzun sürmez. Ortalık yatışıncaya kadar dedikodu yapmayı seven kişiyle temastan kaçınmak iyi bir fikir olabilir.

♦︎Veda etmek zahmetli olsa bile cesur olun

Partneriniz ayrıldığınızda sinirlense veya kaçsa ve fiziksel olarak yürümese bile sorunu ertelemeyin.
Bu durumda, diğer kişiye sakin bir şekilde yaklaşın, neden ayrılmaya karar verdiğinizi açıklayın ve tartışmanın ardından diğer kişiye bu konu hakkında düşünmesi için biraz zaman tanıyın.
Partneriniz ona zaman verdikten sonra hiçbir şey söylemese bile depresyona girmenize gerek yok; sadece ayrılmak için adımlar atmaya başlayın.

İsteseniz bile ayrılamayacağınız biriyle kalmayın!

Ayrılmak isteyip de ayrılamadığınız biriyle ilişkiyi sürdürmek, geriye baktığınızda zamanınızı boşa harcadığınıza pişman olacağınız tipik bir davranıştır.
Eğer ayrılmaya kararlıysanız tek yapmanız gereken harekete geçmek. Çok uzun süre beklerseniz tartışma sıkıcı hale gelebilir, bu nedenle diğer kişiye saygı duyarak ayrıldığınızdan emin olmak için inisiyatif kullanın.

EN İYİ resim/(c)Adobe Stock

Ağaçlarla kaplı yakacak odun

Yazar ve kısa süreli güzellik uzmanı. Tokyo’da doğdu, Sidney’de büyüdü. 28 yaşından itibaren iki dönem Ichikawa Şehir Meclisi üyesi olarak görev yaptı ve siyasetten emekli oldu. Web medyası ve diğer medyalar için yazıyor, çok sayıda yaşam danışmanlığı seansındaki deneyiminden ve 20’li yaşlarından bu yana gözlemlediği büyüleyici insan davranışlarından yararlanıyor.