İnsanlar sosyal varlıklar olarak başkalarının yanında yaşamaya ihtiyaç duyarlar. Ancak geniş bir sosyal çevreyle çevrelenmiş olmalarına rağmen büyük bir izolasyon duygusuna sahip bireylere de rastlamak yaygındır.
Yalnızlık hissi
Bu makaledeki başlıklar
Yalnızlık hissi, çoğu durumda kıt bir sosyal destek ağından veya yüzeysel ve tatmin edici olmayan ilişkilerden kaynaklanan hoş olmayan bir deneyimdir.. Bu günümüz toplumunda ve Batı dünyasında oldukça yaygın bir duygudur.
Kişilerarası dinamiklerde üretilen değişiklikler, sosyal ağların genelleşmesi, iyi bilinen “sıvı” veya yüzeysel ilişkilerin ortaya çıkması, tek ebeveynli ailelerin artması veya daha fazla izolasyona yol açan yeni sosyal ve iş talepleri, bu artışı haklı çıkarmaktadır. günümüzün yalnızlık oranlarında üretildi.
Birkaç yıl öncesine kadar yalnızlık hissi, depresyon gibi patolojilerle ilişkilendiriliyor ve bunun bir sonucu olduğu düşünülüyordu. Fakat, Günümüzde, mevcut bilimsel araştırmalar bu yalnızlık hissine daha fazla önem vermeye başlamış ve başlı başına bir psikolojik çerçeve veya patoloji olarak algılanmaya başlamıştır.
Bu doğrultuda, Karnick gibi yazarlar, yalnızlığın geleneksel olarak ciddi bir şekilde dikkat edilmeyen bir sorun olduğunu, çünkü diğer rahatsızlıkların olası bir kökü olarak görülmediğini veya bağımsız bir sorun olarak algılanmadığını doğrulamaktadır. Bu yazara göre bu durumun bir kısmı, bu yalnızlık duygusunu yaşayan kişilerin çoğunlukla bunu tanımamalarından, çoğunlukla da utançtan ve yalnızlık duygusunun üstesinden gelmenin zorluğundan kaynaklanmaktadır.
Yalnızlığın Tanımı
Terimdeki bazı belirsizlikler nedeniyle, farklı geliştirildi tanımlar yalnızlığın. En iyi bilinenlerden biri tarafından yapılandır. SullivanYalnızlığı “kişilerarası yakınlık eksikliğinden kaynaklanan hoş olmayan bir deneyim” olarak tanımlıyor. Aynı satırda, Young, yalnızlığı “genellikle stres semptomlarının eşlik ettiği, tatmin edici bağların gerçek veya algılanan yokluğu” olarak algılıyor.
Diğer yazarlar, örneğin Scalise, Ginter ve Gerstein tespit edildi yalnızlık duygusuyla bağlantılı dört faktör:
- Bitkinlik: enerji ve performanstaki düşüş bu durumda hayati bir anlam eksikliğine bağlanıyor.
- İzolasyon: sosyal ayrışma deneyimi.
- Kaygı: yalnızlıkla ilişkili hayal kırıklığı, hoşnutsuzluk ve gerginlikle ilgilidir.
- Keyifsizlik: Cesaret kırıklığı hissi daha çok depresyonla bağlantılı.
Kesinlikle, Yalnızlık hissi, gruba ait olma ihtiyacıyla bağlantılı ve günümüz toplumunda meydana gelen değişimlerle teşvik edilen, tüm insanlara yakın bir deneyimdir.
Yalnızlık Duygusunu Etkileyen Faktörler
Tüm insanlar yaşamları üzerinde büyük etki yaratabilecek sürekli değişimlere maruz kalmaktadır. Sevilen birinin ölümü, yakın kişilerin mesleki sorunlar nedeniyle ayrılması, ilişkinin kopması vb. değişiklikler, Genellikle “kimseye sahip olamama” hissinin ya da günlük hayatın farklı zorluklarıyla yüzleşebilecek duygusal desteğe sahip olmamanın eşlik ettiği sürekli bir yokluk hissi yaratabilirler, kısacası o yalnızlık hissini yaratabilirler. .
Yalnızlık hissinin kökenini anlamanın temel yönlerinden biri, gerçek durum ile bireyin buna ilişkin algısının birleşimidir. Geniş bir sosyal destek ağına sahip olmasına rağmen yalnızlık hissini yaşayan insanlara rastlamak yaygındır. Bu durum, güvenli ve yakın bağların olmadığı durumlarda ortaya çıkar ve buna yoğun bir terk edilmişlik, kökten kopma veya içsel boşluk duygusu da eşlik edebilir.
İnsanın ait olma ve sosyal kabul görme ihtiyacı, belirli sayıda anlamlı kişilerarası ilişkiler oluşturma ve sürdürme arzusunun temelini oluşturur. Bu yüzden, Çoğu durumda aldığımız kararlar ve gerçekleştirdiğimiz eylemler, bazen bilinçsizce, yalnızlık korkusu nedeniyle duygusal açıdan ilgili bir grubun izolasyonundan veya dağılmasından kaçınma girişiminin ürünüdür.
Bu evrensel ait olma ihtiyacının yanı sıra, farklı Yalnızlık hissini etkileyen sosyodemografik faktörler:
Yaş
Yalnızlık özellikle yaşlı insanlarla ilişkilendiriliyor. Bu birlikteliğin nedeni, yakın kişilerin ölüm oranının daha yüksek olması, sosyalleşmeyi kısıtlayan fiziksel koşulların varlığı ve ayrıca ailelerinden ve sevdiklerinden az ilgi görmeleridir.
Ergenler de yalnız hissetme oranının en yüksek olduğu popülasyonlardan bir diğeridir. Aidiyet duygusu bu yaşlarda özellikle önem kazanır ve ergen herhangi bir nedenle en yakın sosyal ve duygusal grubuna uyum sağlayamadığını hissederse kendini çok yalnız hissedebilir ve kendini izole etme eğiliminde olabilir.
Cinsiyet
Şu anda yalnız yaşayan kadınların sayısı daha fazla. Daha uzun ömürlü olmaları nedeniyle izolasyon hissi yaratabilecek kişisel kayıplara daha sık maruz kaldıkları dikkate alınmalıdır.
Sosyoekonomik düzey
Zorluklar ekonomi ilişkilendirildi sosyal yoksullaşma ile. Böylece, yeterli bir ekonomik düzey, boş zaman etkinliklerine ve dolayısıyla sosyalleşmeye daha fazla erişime olanak tanır.
Sosyal ağ
İnsanın hayatında önemli bir sosyal ağın varlığı, yalnızlık duygusunun yaşanmaması için önemli bir unsurdur. Bu sosyal ağ, onu oluşturan kişilerin miktarı ve kalitesine göre belirlenecektir. Yalnızlık hissi üzerinde ilişkilerin niceliğinden ziyade niteliğinin daha önemli olduğunu vurgulamak önemlidir.
Kişisel deneyimler ve ilişkisel beklentiler
Bahsedilen faktörlere ek olarak; Yalnızlık duygusunda, her bireyin deneyimine özgü diğer unsurları da hesaba katmalı, ana bağlanma figürleriyle (ebeveynler, arkadaşlar, aile) kurulan bağlara özel önem vermeliyiz. Bu tür insanların ulaşılabilirliği ve hassasiyeti ile bu ilk kişilerarası ilişkilerden kaynaklanan bağlanma veya duygusal bağlanma kalıpları,Gelecekteki ilişkilere dair beklentilerimizi, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımızı ve ayrıca sosyal dışlanma, reddedilme, terk edilme deneyimlerini etkileyecekler.
Yaşanan tüm bu ilişkisel deneyimler, kişinin bir tür ilişkiye başladığı kişilerin olası tepkilerine ilişkin oluşturduğu beklentileri ve bunun sonucunda oluşan kişilerarası dinamikleri etkileyecek “örtük ilişkisel bilgi”nin gelişmesine katkıda bulunacaktır. Bu yüzden, Olumsuz beklentilerin gelişmesi, yalnızlık hissini azaltan güvenli bağların oluşmasını yavaşlatabilir ve/veya engelleyebilir.
Kısacası yalnızlık duygusu, gelişimi hem sosyokültürel faktörlere hem de kişinin deneyim ve ilişkilerine bağlı olan günümüz toplumunda giderek artan bir sorundur.
Yalnızlık korkusu ve duygusal bağımlılık
Yalnızlık korkusu, bir insanın yaşayabileceği en büyük korkulardan biri olarak kabul edilmiştir.. Bu durum bazen izolasyon ve yalnızlıktan kaçınmaya çalışan zararlı kişilerarası ilişkilerin kurulmasına ve/veya sürdürülmesine yol açabilir.
Sonuç olarak, bireyin kendisine eşlik edildiğini hissetme ihtiyacı nedeniyle istismar veya kötü muamele durumlarını deneyimleme ve bunlara dayanma kapasitesine sahip olduğu durumlarda, iyi bilinen “duygusal veya duygusal bağımlılık” ilişkileri ortaya çıkabilir. Bu ilişkiler, üyeler arasında en dezavantajlı durumda olan kişi üzerinde ciddi yansımalar yaratan dikkate değer bir dengesizlik ile karakterize edilir. Dahası, genellikle farklı ayrılık ve uzlaşma dinamikleri gelişerek ilişkinin sürdürülmesini açıklayabilecek bir döngü oluşur.
Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi makalemizde bulabilirsiniz: Duygusal Bağımlılık nelerden oluşur?
Rafael Fenoy, Aesthesis Psikologları Madrid’de psikolog
Referanslar
Barbenza, M. ve Montoya, P. (1991). Yalnızlık hissi. Eysenck’in kişilik faktörleriyle ilişkisi. Latin Amerika Psikoloji Dergisi, cilt. 23 (1)101-11.
Cardona, JL, Villamil, MM, Henao, E. ve Quintero, A. (2013). Yetişkinlerde yalnızlık hissi. UPB Tıp, cilt. 32 (1), 9-19.
Carvajal-Carrascal, G. ve Caro-Castillo, CV (2009). Ergenlikte yalnızlık: kavramın analizi. Aquichan, cilt. 9 (3)281-296.
Montero, M. ve Sánchez-Sosa, JJ (2001). Psikolojik bir olgu olarak yalnızlık: kavramsal bir analiz. Ruh Sağlığı, Cilt 24 (1)19-27.
Moreno, D., Estévez, E., Murgui, S. ve Musitu, G. (2009). Ergenlerde sosyal itibar ve ilişkisel şiddet: yalnızlığın, benlik saygısının ve yaşam doyumunun rolü. Psikotema 2009. Cilt 21 (4)537-542.
