Tatillerde ebeveynler ve çocuklar birlikte daha fazla vakit geçirebilirler. Rahatlamanın, yeni deneyimler yaşamanın, seyahat etmenin, farklı planlar yapmanın zamanı… Ama her zaman yanınızda çocuğun güvenliği her şeyden önce gelir. Okul yılı boyunca uygulanan bazı katı alışkanlıkların kaybının bazı risklere yol açması alışılmadık bir durum değildir; bu nedenle, Avrupa Komisyonu’nun tavsiye ettiği şekilde önleme tedbirleri artırılmalıdır. İspanyol Birinci Basamak Pediatri Derneği (AEPap).
Bu anlamda çocukların mutlu ama bir o kadar da güvenli ve sağlıklı bir yaz geçirmesi için azami dikkat edilmesi gereken beş tehlike işaretini öne çıkarıyor.
1. Yeterli koruma sistemi olmayan küçüklerin arabaya alınması
Bu makaledeki başlıklar
Uzun yolculuklar çoğu durumda aileler için bir kabustur. Çocuklar sıkılıyor, kardeş sayısı fazlaysa kendi aralarında kavga ediyorlar, arabada başları dönüyor. Bebeklik döneminde araba koltuğunda uzun süre kalmak gibi kendilerini rahatsız eden bir durum nedeniyle sürekli ağlamaları, onları çocuk emniyet sisteminden çıkarmak gibi çok riskli davranışlara yol açabilir.
Bu anlamda AEPap, boyu 1,35 metrenin altında olan tüm çocukların, aracın arka koltuklarında, ağırlıklarına ve boyutlarına uygun bir koltukta seyahat etmeleri gerektiğini hatırlatıyor.
Küçüklerin onaylı bir koltukta seyahat etmesi durumunda kaza durumunda ölümlerin %75, yaralanmaların ise %90 oranında azaldığı bilinmektedir.
Bebek veya çocuk çok rahatsız oluyor ve itiraz ediyorsa yapılacak en doğru şey uygun bir yerde durup bir süreliğine arabadan çıkarmaktır. Dinlenmeleri için bunun her iki saatte bir veya 200 kilometrede bir yapılması gerekecek.
2. Küçükleri su ortamlarında gözetimsiz bırakın
Bir çocuk saniyeler içinde boğulabilir, her yıl haberlere yansıyan acı bir gerçektir. Tarafından tavsiye edildiği gibi Dr.Teresa Cenarro, AEPap’ın başkan yardımcısı, “Erkek ve kız çocukları güvenlik açısından mümkün olan en kısa sürede yüzmeyi öğrenmeli ancak her zaman denetime ihtiyaçları var.“Küçük çocuk zaten yüzmeyi biliyor olsa bile rahatlamanıza gerek yok, çünkü havuza düşerken darbe almaktan, diğer çocuklarla oyun oynayarak su altında gereğinden fazla zaman geçirmeye kadar koşullar çok çeşitli olabilir. “Çoğu aile bunun farkında, ancak küçük çocukları diğer büyük çocukların sözde gözetimi altında bırakmak veya su ‘kaplamadığında’ gözetimi gevşetmek gibi davranışlara karşı dikkatli olmalıyız” diye uyarıyor.
Küçük çocuklar, suda kendilerine eşlik eden yetişkinlerden bir kol mesafesinden daha fazla ayrılmamalıdır.
Bu anlamda, yetişkinlerin cep telefonlarıyla dikkatlerinin dağılmasının ölümcül olabileceği konusunda ısrarcı olmalıyız, dolayısıyla banyo yapan küçük çocuğun izlenmesi tam dikkatle yapılmalıdır.
© Adobe Stok3. Açık hava aktivitelerini güneşten korunmadan yapın
Güneşten korunma herkes için gereklidir, ancak 18 yaşın altındakiler için daha da önemlidir. Ancak bu korumanın yüksek faktörlü olması gerekir. “Vermeyi bırakmamak lazım Güneşe maruz kalmaya karşı yüksek faktörlü koruyucu krem, yeterli miktar ve sıklıkta uygulayın ve kullanılan ürünlerin son kullanma tarihi ve kalitesinden emin olun”, diye vurguluyor İspanyol Birinci Basamak Pediatri Birliği temsilcisi.
Kremin etkisini göstermesi birkaç dakika sürdüğü için güneşe çıkmadan önce evde uygulamak çok önemlidir. Aynı şekilde etkisi gün boyu sürmediğinden, çocuk banyo yaptıktan sonra veya birkaç saat sonra tekrar yerine takılmalıdır. Son kullanma tarihi ile ilgili olarak ambalaj, açıldıktan sonra genellikle bir yıl olan geçerlilik süresini belirtir.
4. Ekranlarda geçirilen süreyi artırın
Artık okula gitme zorunluluğunun olmadığı boş zaman anları arttıkça, birçok çocuk bu anları dijital dünyada kullanıyor. Ancak ele alınacak çok fazla boş zaman olmasına rağmen ekranlar en çok kullanılan kaynak olamaz. Uzman, “Ekranların yazın en büyük eğlencesi olmasını önlemek önemli” diye ısrar ediyor.
AEPap, sanal dünyaya maruz kalma süresinin, küçüklerin “bilişsel gelişimini desteklemek için” yüksek sesle okumayla değiştirilmesini öneriyor. Reşit olmayanların uygunsuz içeriğe erişememesini sağlamak da önemlidir.
Ekranların sürekli kullanımı, diğerlerinin yanı sıra baş ağrısı, boyun ağrısı ve sırt ağrısı gibi diğer sorunlara yol açabilen kuru gözler, göz yorgunluğu, kızarıklık, sulu gözler, bulanık veya çift görme gibi görsel sorunların veya semptomların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
5. Yiyecekleri ihmal edin
Uzun süreli rahatlama ve dinlenme, yemek yemede dikkatsizliğe yol açabilir. Çocuklukta aşırı kilolu ve obezite oranları bu kadar endişe vericiyken, bu özellikle endişe vericidir. AEPap’ın tavsiyesine göre, bu durumda ailece geçirilen zamanın avantajından yararlanılarak çocukları bol miktarda mevsim meyveleri ve sebzelerinden oluşan sağlıklı bir beslenme konusunda eğitmek söz konusu olacaktır.
Dr. Teresa Cenarro, “Dondurma zamanı geldi, ama her şeyden önce alışverişi, mutfak işlerini ve sağlıklı yiyecekleri paylaşma zamanı” diye vurguluyor. Sağlıklı bir diyet, birçok açık hava oyunuyla fiziksel aktiviteyi teşvik ederek en iyi şekilde tamamlanır.
