Kış Cilt Bakımı: Kuru Cildi Yenmek İçin Temel İpuçları
Kış Cilt Bakımı: Kuru Cildi Yenmek İçin Temel İpuçları
giriiş
Kış, serin rüzgarları, düşük nem seviyelerini ve dondurucu sıcaklıkları beraberinde getirir; talihsiz bir kombinasyon, cildimize zarar verir. Bu mevsimde cildinizin kuru, donuk ve susuz kalması yaygındır. Ancak doğru cilt bakımı rutini ve birkaç temel ipucuyla cildinizi sert kış şartlarından koruyabilir, sağlıklı ve nemli görünmesini sağlayabilirsiniz. Bu yazıda, bu kış kuru cildi yenmek için bazı temel cilt bakımı ipuçlarını inceleyeceğiz.
1. İçinizden Nemlendirin
Cildinizi dışarıdan nemlendirmek önemli olsa da kendinizi içeriden nemlendirmek de aynı derecede önemlidir. Kış aylarında genellikle yeterince su içmeyi unuturuz, bu da dehidrasyona ve ardından cildin kurumasına neden olur. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin ve salatalık, karpuz ve narenciye gibi nemlendirici yiyecekleri diyetinize dahil etmeyi düşünün.
2. İyi Bir Nemlendiriciye Yatırım Yapın
Cilt tipinize uygun bir nemlendirici bulmak, kış aylarındaki kurulukla mücadele etmek için hayati öneme sahiptir. Nemi hapsetmeye ve cildin doğal bariyerini onarmaya yardımcı oldukları için hyaluronik asit, seramidler ve gliserin gibi bileşenler içeren nemlendiricileri tercih edin. Daha fazla nemlendirme için hafif losyonlar yerine daha kalın, krem bazlı nemlendiricileri tercih edin. Nemi hapsetmek için nemli cilde nemlendirici sürmeyi unutmayın.
3. Güneş Kremi ile Koruyun
Sanılanın aksine güneş koruyucular sadece yaz için değildir. Zararlı UV ışınları, özellikle kar veya buzdan yansıdığında kış aylarında cildinize hala zarar verebilir. Dışarıya çıkmadan önce daima SPF’si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın. Soğuk havalarda çatlamaya eğilimli oldukları için dudaklarınızı SPF içeren bir dudak kremiyle korumayı unutmayın.
4. Sıcak Duşlardan Kaçının
Sıcak duşlar kışın rahatlatıcı gelebilir ancak cildinizin doğal yağlarını yok ederek kuru ve savunmasız kalmasına neden olur. Bunun yerine ılık suyu tercih edin ve aşırı nem kaybını önlemek için duş süresini kısaltın. Duştan sonra cildinizi bir havluyla hafifçe kurulayın ve nemi hapsetmek için hemen nemlendirici uygulayın.
5. Nazik Cilt Bakım Ürünlerini Kullanın
Sert temizleyiciler ve eksfoliyantlar cildin nem bariyerine daha fazla zarar vererek cildi daha kuru ve daha hassas hale getirebilir. Yumuşak, kokusuz temizleyicilere geçin ve alkol veya diğer kurutucu maddeler içeren ürünlerden kaçının. Ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve nemin daha iyi emilmesini sağlamak için haftada bir veya iki kez hafif bir peeling kullanarak peeling yapın.
6. Havayı Nemlendirin
İç mekan ısıtma sistemleri ve ısıtıcılar nem seviyesinin azalmasına neden olarak cildin kurumasına katkıda bulunur. Havaya nem katmak için evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanarak bununla mücadele edin. Ayrıca nem seviyelerini artırmak için ısıtma cihazlarının yakınına su dolu kaseler yerleştirebilir veya nemli havlular asabilirsiniz.
7. Ellerinizi ve Ayaklarınızı Koruyun
Kışın cilt bakımı rutinlerinde ellerimiz ve ayaklarımız sıklıkla ihmal edilir, bu da cildin kurumasına ve çatlamasına neden olur. Soğuktan korunmak için doğal malzemelerden yapılmış eldiven ve çorap giyin ve giymeden önce zengin bir nemlendirici uygulayın. Kurulukla etkili bir şekilde mücadele etmek için kalın formüllü el ve ayak kremlerine yatırım yapmayı düşünün.
8. Gün Boyunca Sulu Kalın
Kendinizi içten nemlendirmenin yanı sıra, cildinizi gün boyunca nemli tutmayı da unutmayın. Yanınızda küçük bir şişe nemlendirici bulundurun ve cildiniz kurumaya başladığında tekrar uygulayın. Cildin kurumasına neden olabileceğinden, ısıtılmış ortamlarda önemli miktarda zaman harcıyorsanız bu özellikle önemlidir.
SSS
1. Kışın yine de güneşte yanabilir miyim?
Kesinlikle! Her ne kadar hava daha soğuk olsa da, kışın, özellikle kar veya buzdan yansıyan güneşin UV ışınları cildinize zarar verebilir. Yüzünüz ve elleriniz de dahil olmak üzere açıkta kalan tüm cilde 30 veya daha yüksek SPF’li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun.
2. Cildim yazın daha yağlı, kışın ise daha kuru oluyor. Ne yapmalıyım?
Birçok kişi mevsim geçişlerinde cildinde değişiklikler yaşar. Kışın kurulukla mücadele etmek için daha nemlendirici bir temizleyiciye geçin, nemlendirici bir toner kullanın ve cildinizi beslemek ve korumak için daha zengin kremleri veya yağları tercih edin. Cilt bakım rutininizi cildinizin ihtiyaçlarına göre ayarlayın.
3. Yüz nemlendiricisinin yerine vücut losyonunu kullanabilir miyim?
Vücut losyonları vücudunuzdaki daha kalın cilt için formüle edilmiştir ve hassas yüz cildiniz için çok ağır veya komedojenik olabilir. Yüz derisi yüksek hassasiyeti nedeniyle özel bakım gerektirir. Daha hafif dokular ve komedojenik olmayan formüller gibi yüzün benzersiz gereksinimlerini göz önünde bulunduran, yüz için özel olarak formüle edilmiş bir nemlendirici arayın.
4. Kuru ciltle mücadele etmek için kış aylarında daha fazla peeling yapmalı mıyım?
Peeling, ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve nemin daha iyi emilmesini sağlamak için gerekli olsa da, aşırıya kaçmak daha fazla kuruluğa ve tahrişe yol açabilir. Dengeyi korumak için haftada bir veya iki kez hafif bir peeling kullanarak peeling yapmaya devam edin. Kaybolan nemi yenilemek için nemlendirici sürdüğünüzden emin olun.
5. Kışın çatlamış dudakları nasıl rahatlatabilirim?
Çatlamış dudaklar kış aylarında sıkça görülen bir sorundur. Onları rahatlatmak için bol su içtiğinizden, yumuşak bir diş fırçası veya dudak peelingi kullanarak nazikçe peeling yaptığınızdan ve gün boyunca SPF’li besleyici bir dudak balsamı uyguladığınızdan emin olun. Kuruluğu daha da kötüleştirebileceğinden dudaklarınızı yalamaktan kaçının ve soğuğa çıktığınızda dudaklarınızı bir eşarp veya yüz maskesi ile örtün.
