Ağustos ayını karşıladığımız bu hafta beyin jimnastiği uzmanımız Catherine Hoffman bir fikri vurgulamak istiyor: En önemli şeylerden biri yaşadığımız anın değerini bilmeyi öğrenmemizdir. “Yarın ne olacağı hakkında hiçbir fikrimiz yok, bilmiyoruz. Ama bilebileceğimiz tek şey, bugün nelerden keyif aldığımızdır” diyor bize. Bu nedenle zihinsel gürültüyü, derin düşünmeyi, olumsuz düşünceleri bir kenara bırakıp, bu günlerde burada ve şimdi yaşama fırsatını bol bol tatil ve dinlenme için değerlendirmemizi teşvik ediyor. beynin sana teşekkür edecek.
Ve bir hafta daha bize önerdiği nörofitness mücadelesine başlamanın zamanı geldi. Bu durumda amaç doğrultusunda bölünmüş dikkat üzerinde çalışmak. Denemek istiyorsanız play tuşuna basmanız ve beyninizi konfor alanından çıkarmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz.
Bunu da okuyun: Hedefiniz mutluluksa, şimdiyi yaşayın
Aşağıda bu haftanın egzersizini görüyorsunuz. Büyütmek için buraya tıklayın, bilgisayarınıza veya mobil cihazınıza indirin:
Ve burada, bu çizgilerin altında geçen haftaki nörofitness egzersizinin sonucunu görüyorsunuz. Büyütüp bilgisayarınıza veya mobil cihazınıza indirmek istiyorsanız buraya tıklayın.
