Görünümünüzü değiştirmek, hayatınızda yeni bir aşamaya başlamanın bir yöntemi

26 Ekim 2015’te, İspanyol şarkıcı Zahara bir şekilde yazdı Cıvıltı: “Ve eğer her şey ters giderse, geri döneceğim saçımı kesherhangi biri“. Yalnızca dört yorum aldı, ancak 108 kullanıcı yayını “beğendi” ve 72 kişi bunu profillerinde yeniden yayınladı, bestecinin eski Costello barının banyolarında bulduğu bir duvar yazısından fark ettiği bu ifadenin ne anlama geldiğini mükemmel bir şekilde anladı. Madrid’de. Gönderinin fazla açıklamaya ihtiyacı yoktu, çünkü kim daha önce makyaj yapmamıştır ki? yeni bir aşamaya başla? Kim bunu bunu kurmak için bir mazeret olarak kullanmadı veya daha doğrusu kullanmadı? Güzellik salonları konuşabilseydi, görünümdeki her ciddi değişiklik, genellikle dramatik olan, kapanmak üzere olan bir bölümün habercisi olurdu: Romantik bir ayrılık, iş değişikliği veya öfke bunlardan sadece birkaçı olabilir.

O istikrarın içinde kendimizi istikrarlı ve mutlu bulduğumuzda, bu durumun devam etmesi için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışırız, hiçbir kasıtlı değişikliğe yer yoktur. Bizi üzebilecek her şey kaçınılması gereken bir engel olacaktır. Öte yandan seyahat ettiğimizde ile zorlu bir anya da başka bir yöne gitme ihtiyacı hissederiz, bir destek arıyoruz bu bizi başka bir yol denemeye itiyor. Ve çoğu durumda buna biz sebep oluyoruz. Olabilir saçımızı çok kesmek, tırnaklarımızı boyamak, evdeki mobilyaları değiştirmek ya da daha önce giymeyi hayal bile edemeyeceğimiz bir elbise giymek. Bu eylemlerden herhangi biri örtülü duygular taşıyabilir. Sağlık psikoloğunun açıkladığı gibi Natalia Romero (www.nataliaromeropsico.es), “bu tür davranışları Stresli durumlar çünkü bize bir his veriyorlar kontrol ve özerklik”.

– Seyahat etmek, çalışmak veya parti yapmak… ünlüler ayrılıkla böyle başa çıkıyor

© @ana_d_armas

Birçoğumuzun bu davranışlara duygusal bir amaç için başvurduğunu gösteren pek çok kamuya açık vaka vardır. En skandal anlarından birini hatırlayın Britney Spears, 2007’den olan Yıllar sonra İçimdeki Kadın adlı kitabında, bunun herkesin takip etmesini istediği güzellik stereotiplerine karşı bir isyan eylemi olduğunu itiraf ederek, kafası tamamen tıraş edilmiş olarak ortaya çıktı. Ayrıca son zamanlarda Hiba Abouk Instagram’da pembe saçlarıyla çekilmiş bir fotoğrafını paylaşarak şöyle yazdı: “Maneviyatta pembe, genellikle koşulsuz sevgi, şefkat ve empati ile ilişkilendirilir. Kalbin enerjisini ve başkalarıyla derin düzeydeki bağlantıyı temsil eder. Her zaman “İstedim” saçımı pembeye boyamak istiyorum ama şimdi her zamankinden daha fazla.”

Tamamen farklı bir nedenden dolayı, Aitana Ocaña, Aktör Miguel Bernardeau ile ilişkisini bitirdikten sonra uzun saçlarını geride bıraktı ve kendine dikkat çekici bir kesim yaptı. Ana de Armas Ben Affleck’ten ayrıldığında da aynısını yaptı ve Megan Fox, Hatta saçını kızıla boyattı. İspanya Milli Takımı futbolcusu Marc Cucurella’nın da Euro 2024’ü kazandıktan sonra giymeye söz verdiği bir renk. Ve bunu da gerçekleştirdi!

© Cucurella3

Bu kalıpları neden benimsediğimize dair birçok olası açıklama var. Ruh sağlığı uzmanı bize şunu söylüyor: “Dediğimiz gibi bunların birer araç olarak kullanılması yaygındır. yeni bir başlangıcın sembolü ya da bir yenilenme girişimi, örneğin bir ayrılıktan sonra ya da kendimizin diğer yanlarını keşfettiğimiz bir kendini tanıma sürecinden sonra. Bu değişikliklere çare olarak başvuranlar da var. duygusal ifade biçimi ne hissettiklerini sözsüz olarak ifade etmek. Kolay bir yol olabilecekler bile var değişim ihtiyacını karşılamakzira tırnaklarınızın rengini değiştirmek, iş veya partner değiştirmekten daha kolaydır.” Aslında daha naif görünen bu değişikliklerin arkasında bir neden de gizlidir.

© Getty Images

– Bu yaz hedefiniz olumsuz duyguları bir kenara bırakmaksa bu ipuçlarını dikkate alın

Fiziksel veya çevresel değişiklikler daha iyi hissetmemize yardımcı olur mu?

Bu değişikliklerin refahımıza yardımcı olacağına inanmak ruh sağlığımıza faydalıdır, özellikle kısa vadede. Biraz rahatlıyoruz ve karmaşık durumlarda, sanki bu değişiklikler meydana gelirken sorunlar da ortadan kalkıyormuş gibi, bunu yaparak omuzlarımızdan yük aldığımız inancına tutunabiliriz. Ancak bu yüzeysel görüşün ötesinde daha fazlası da var: “Onlar benlik algısını geliştirmek ve kısmen de olsa güvenin artması ‘halo etkisi’, Yani, kişinin görünümü hakkında iyi hissetmesi ruh halinde ve sosyal etkileşimde genel bir iyileşmeye yol açabilir. Ayrıca düzenli ve estetik açıdan hoş bir ortamın sakinlik ve huzur duygusunu teşvik ettiği de kanıtlanmıştır. kaygıyı azaltır“. Elbette dikkatli olmalıyız. Herhangi bir değişikliği şu şekilde kullanın: yeni bir aşamaya başlamak için bahaneSöyleyemediğimiz bir şeyi başkalarına aktarmak, kendimizi daha iyi görmeye çalışmak asla terapi işlevi gören bir şey olmamalıdır.

Her bunaldığımızda, yeniden başlamaya ya da daha iyi hissetmeye ihtiyaç duyduğumuzda buna başvurmamalıyız. O rahatsızlığın arka planı içeride de devam edecek ve bu sadece bir yama görevi görecek.

“Birisi için stres ve kaygıyı yönetmek için etkili bir strateji olabilir, çünkü bu bir kontrol hissi veya duygusal ifade ve/veya kişisel bakım için bir araç sağlar, diğer durumlarda ise gerçek bir ihtiyacı örtbas etmenin bir yolu olabilir.” Geçici olarak bir iyileşme ve refah hissi olsa da, stresin altında yatan neden devam ediyor” diyor uzman.

© @hiba_abouk_

Geri dönüşü olmayan bir karar vermeden önce kendimize bir şans vermemiz daha iyi olur. meditasyon zamanı. Bunu sağlam bir yerden yaparsak, yani ne yapacağımızdan emin olarak ve acil bir seçim olmadan yaparsak, o zaman işimize yarayıp yaramayacağını görmekte hiçbir sorun olmayacaktır. Aksi takdirde aceleci hareketlerimiz sonucunda ortaya çıkabilecek olası kötülüklerden ve dramlardan kaçınmak için bir süre beklememizde fayda vardır. ne zaman o rahatsızlık vurgulanır, Evet yapılacak en doğru şey bir doktora gitmek olacaktır. nane sağlık uzmanıBu engelin ve gelecek diğer tüm engellerin üstesinden gelmek için gerekli araçları bulmamıza ve uygulamamıza yardımcı olacağım.